ขอโปรแกรมฝึกร่างกาย แบบพวกนักมวยในMMAหน่อยครับ

จะฝึกแบบไหนดีครับ mma หรือ มวยไทยครับ

มีใครรู้จักครู หรือค่ายมวย หรือที่สอนมวยบ้างครับโซนบางเขนครับ อยากเรียนไว้ป้องกันตัว จะเป็นมวยไทย ยิวยิตสุ หรือmmaก็ได้ครับผม หรือสอนพวกนี้ได้ทั้งหมดก็ดีครับ

ทำไมส่วนใหญ่เขาถึงออกกำลังกายแบบ crossfit กันอะครับ

เห็นคนที่ชื่นชอบ MMA บอกว่าถ้าจะเก่งต้องฝึกสองสาย คือมวยไทย กับ bjj มวยไทยนี่สุดยอดมวยยืน แต่ถ้าลงพื้นต้อง bjj อย่างนั้นหรือครับ แล้ว bjj เก่งกว่า ยูโด หรือ ยิวยิสสู ดั้งเดิมอย่างไรครับ ไม่เหมือนกัน