ขอโปรแกรมฝึกร่างกาย แบบพวกนักมวยในMMAหน่อยครับ

ฝึกมวย mma นี่ต้องมีพื้นฐานมวยอะไรป่าวครับ แล้วฝึกตอนอายุ 15-16 จะทันป่าวครับ

แล้วต้องเสียตังค์กี่บาทครับ

จะฝึกแบบไหนดีครับ mma หรือ มวยไทยครับ

ทำไมส่วนใหญ่เขาถึงออกกำลังกายแบบ crossfit กันอะครับ

ฟิตซ้อมสักเดือนนึงขึ้นไปต่อมวยเเบบMMAกับนักมวยไทยน้ำหนักพอๆกัน พอสู้ได้ไหม

คือผมอยากลองฝึกมวยดุู แต่ผมคิดว่าร่างกายตัวเองยังไม่พร้อม ผมเลยอยากถามว่าผมต้องฝึกอะไรบ้างครับก่อนจะฝึกมวยและฝึกร่างกายยังไงบ้างครับ