ถามเพื่อนๆที่ปั่นด้วย วิ่งด้วยครับ ปั่นช่วยเรื่องวิ่งไหมครับ

มีความสนใจจะซื้อจักรยาน มาปั่น ในวันที่พักจากการ วิ่ง ปกติ ออกกำลังกาย ด้วยการ วิ่ง และมีเป้าหมายไว้แข่งขัน เพื่อความท้าทาย ซ้อมตามแผนฝึก แต่ยังถือเป็นผู้เริ่มต้น ฝึกวิ่งจริงจังมาได้ 1 ปี อายุ 29 น

หลังจากออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน มาได้สักระยะ นะครับ ได้เหงื่อ จากการออกกำลังกาย สุขภาพดีขึ้นรึเปล่า ไม่แน่ใจครับ แต่ก็สงสัย อยู่ว่า ปั่นจักยาน กันในเมือง ตามถนน ที่มีรถวิ่งกันตลอด เราสูดดมควัน

คือ ปั่นจักรยาน 100 โล กับวิ่ง 10 โล เนี่ยอันไหนใช้พลังงานมากกว่ากันครับ ในการวิ่ง 1 กิโลเมตร พอประมาณได้ไหมครับว่าจะใช้พลังงานเที่ยบกับจักยานได้กี่กิโล สามารถใช้สูตรนี้หาได้ป่าวครับ Ek = 1/2 mv2

ตามด้านบนเลยครับรบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อย ขอบคุณครับ

อยากให้ผู้มีประสปการณ์ในการปั่นจักยานไปทำงาน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่ามือใหม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้าง  เส้นทางที่เราจะปั่นคือ จากซอยรามคำแหงสองไปยังซอยวัดปลัดเปรียง ระยะทางประมาณ 10 กม.  ควรใช้เส

อยากทราบข้อมูลจากพี่ๆ ปั่นจักรยาน 21 km/h กับเดิน 3km/h แบบไหนเผาแคลเยอะกว่าคะ หนูใส่เหล็กที่ขาววิ่งแบบพี่ตูนวิ่งวิ่งแบบพี่ตูนไม่ได้คะ หมอตีตายแน่

ขออนุญาตเล่าความเป็นมานะครับ วันที่ 6 เม.ย. 2565 อาการครั้งแรกที่เป็นเริ่มปวดฉี่บ่อยแต่ฉี่เหมือนไม่สุด เข้าแล้วเข้าอีกห่างกันไม่เกิน 10 ถึง 20 นาที อั้นนานมากสุดไม่เกิน 1ชม.ครึ่ง เป็นอยู่ 2 ถึง 3 วันอ

ดิฉันตื่นตี4ครึ่งเพื่อวิ่งออกกำลังกาย บางวันก็ปั่นจักรยาน ตอนเย็นมีเล่นเวทบ้าง กินอาหารเพื่อสุขภาพแต่ไม่เคร่งครัดมาก อาหารเสริมก็มีหลายอย่าง ตรวจสุขภาพปีละ2ครั้ง เรียนภาษาเพื่อบริหารสมอง นอน2-3ทุ่ม แบ