ตอนนี้เริ่มรู้สึกอย่างจริงจังแล้ว ว่าคงถึงเวลาที่ตัวเองต้องลดความอ้วนเสียที
เพราะนั่งไล่ย้อนดูรูปเก่าๆ แล้วเกิดความรู้สึกว่า อยากกลับไปใส่เสื้อผ้าไซส์เดิมได้อีกจัง
แต่คงไม่ถึงขนาดจะต้องผอมเพรียวแบบสาวๆ สมัยนี้นะคะ แค่อวบๆ กำลังดีก็พอ 555!
อย่างน้อยก็เพื่อตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอ่ะค่ะ
ก่อนหน้านี้ก็ว่าจะ... ว่าจะ... อยู่นั่นแหละ แต่ไม่เคยลงมือจริงจังซักที (วินัยในตัวเองบกพร่องอย่างรุนแรง แหะๆๆ)
จนตอนนี้เข้าใจ (เอาเอง ... อีกแล้วหล่อน
) ว่าออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอแน่นอน
ถ้าจะมีตัวช่วยอีกซักตัวก็น่าจะดี ตอนนี้ที่มีอยู่แล้ว คือ
- CLA ของ GNC: เคยตั้งกระทู้ถามไปทีนึง และซื้อมาแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มทานอยู่ดี กับ
- Pro Clinical Hydroxycut: ตอนนั้นเห็นดัง เลยเห่อซื้อ (มาเก็บ?) ตามเค้า พอซื้อมาแล้วก็ยังไม่กล้ากิน นั่งมองขวดมาเป็นปีละ แหะๆ
(ปกติ 2 ตัวนี้มีคนฝากซื้ออยู่เนืองๆ ก็เลยลองกันไว้ทานเองมั่ง แต่คนที่ฝากซื้อแต่เค้าจะเป็นคนมีวินัยสูง ออกกำลังกายกันเป็นประจำ
แต่พอวกกลับมาดูการชีวิตประจำวันตัวเองแล้ว ก็เลยยังไม่กล้าลองซักทีอ่ะค่ะ)
จนตอนนี้ คงจะถึงเวลาที่ต้องใช้จริงจังซะแล้ว
แต่ ...
จะใช้ตัวไหน ก่อน-หลัง ดีล่ะ? (ทานทีละตัวนะคะ ไม่ได้อัดพร้อมกันทีเดียว 2 ตัวอยู่แล้วจ้า)
...
กินแล้วจะมีผลข้างเคียงอะไรไหม?
... อันไหนปลอดภัยกับร่างกายมากกว่ากัน?
และคำถามตามมาอีกมากมาย หลายกระบุง
เลยต้องรบกวนพี่ๆ เพื่อนๆ ที่พอจะมีความรู้ในเรื่องพวกนี้ ช่วยรบกวนตอบหน่อยค่ะ
หรือใครเคยทานตัวไหน แล้วมีผลข้างเคียงแบบไหนบ้าง ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร
หรือจริงๆ แล้วมันอันตรายยังไง ก็บอกกล่าวกันได้นะคะ จะเป็นพระคุณอย่างสูงเลยค่ะ
เพิ่มเติม: โดยพื้นฐาน จขกท. ก็เป็นมนุษย์เงินเดือนทั่วๆ ไปนี่แหละค่ะ
ออกจากบ้านแต่เช้า กลับก็ดึก ชีวิตหลักๆ วนเวียนอยู่แต่บ้านกับที่ทำงาน (ไม่นับเวลาไปเที่ยววันหยุด)
ใช้ชีวิตบนรถซะเป็นส่วนใหญ่ เพราะรถติดมากมาย จนทุกวันนี้รถแทบจะกลายเป็นบ้านที่สองอยู่แล้ว
คิดว่าเรื่องออกกำลังกาย คงจะพอได้ช่วงเสาร์-อาทิตย์ มากกว่าวันธรรมดาอ่ะค่ะ
และจากสภาพร่างของตัวเอง ณ ตอนนี้ ก็คงต้องเริ่มเป็นคาร์ดิโอเบาๆ ซะมากกว่าที่จะออกกำลังแบบ hardcore
เพราะเกรงร่างกายจะรับไม่ไหวอ่ะค่ะ
เลยไม่รู้ว่าเจ้า 2 ตัวที่เอ่ยมานี้ พอจะช่วยอะไรได้บ้างไหมอ่ะคะ หรือควรมุ่งไปที่ออกกำลังกายอย่างเดียว ไม่ต้องใช้เจ้า 2 ตัวนี้
ขอบพระคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความเห็นนะคะ
(เตรียมใจเผื่อโดนด่าแล้วด้วย เรื่องขี้เกียจออกกำลังกาย จ้องแต่จะใช้ตัวช่วยอ่ะ แต่มันไม่ไหวแล้วจริงๆ อ่ะค่ะ
)
ไม่ไหวแล้ว....รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ ว่าตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ระหว่าง CLA กับ Hydroxycut อันไหนดีกว่ากันคะ
เพราะนั่งไล่ย้อนดูรูปเก่าๆ แล้วเกิดความรู้สึกว่า อยากกลับไปใส่เสื้อผ้าไซส์เดิมได้อีกจัง
แต่คงไม่ถึงขนาดจะต้องผอมเพรียวแบบสาวๆ สมัยนี้นะคะ แค่อวบๆ กำลังดีก็พอ 555!
อย่างน้อยก็เพื่อตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอ่ะค่ะ
ก่อนหน้านี้ก็ว่าจะ... ว่าจะ... อยู่นั่นแหละ แต่ไม่เคยลงมือจริงจังซักที (วินัยในตัวเองบกพร่องอย่างรุนแรง แหะๆๆ)
จนตอนนี้เข้าใจ (เอาเอง ... อีกแล้วหล่อน
ถ้าจะมีตัวช่วยอีกซักตัวก็น่าจะดี ตอนนี้ที่มีอยู่แล้ว คือ
- CLA ของ GNC: เคยตั้งกระทู้ถามไปทีนึง และซื้อมาแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มทานอยู่ดี กับ
- Pro Clinical Hydroxycut: ตอนนั้นเห็นดัง เลยเห่อซื้อ (มาเก็บ?) ตามเค้า พอซื้อมาแล้วก็ยังไม่กล้ากิน นั่งมองขวดมาเป็นปีละ แหะๆ
(ปกติ 2 ตัวนี้มีคนฝากซื้ออยู่เนืองๆ ก็เลยลองกันไว้ทานเองมั่ง แต่คนที่ฝากซื้อแต่เค้าจะเป็นคนมีวินัยสูง ออกกำลังกายกันเป็นประจำ
แต่พอวกกลับมาดูการชีวิตประจำวันตัวเองแล้ว ก็เลยยังไม่กล้าลองซักทีอ่ะค่ะ)
จนตอนนี้ คงจะถึงเวลาที่ต้องใช้จริงจังซะแล้ว
แต่ ... จะใช้ตัวไหน ก่อน-หลัง ดีล่ะ? (ทานทีละตัวนะคะ ไม่ได้อัดพร้อมกันทีเดียว 2 ตัวอยู่แล้วจ้า)
... กินแล้วจะมีผลข้างเคียงอะไรไหม?
... อันไหนปลอดภัยกับร่างกายมากกว่ากัน?
และคำถามตามมาอีกมากมาย หลายกระบุง
เลยต้องรบกวนพี่ๆ เพื่อนๆ ที่พอจะมีความรู้ในเรื่องพวกนี้ ช่วยรบกวนตอบหน่อยค่ะ
หรือใครเคยทานตัวไหน แล้วมีผลข้างเคียงแบบไหนบ้าง ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร
หรือจริงๆ แล้วมันอันตรายยังไง ก็บอกกล่าวกันได้นะคะ จะเป็นพระคุณอย่างสูงเลยค่ะ
เพิ่มเติม: โดยพื้นฐาน จขกท. ก็เป็นมนุษย์เงินเดือนทั่วๆ ไปนี่แหละค่ะ
ออกจากบ้านแต่เช้า กลับก็ดึก ชีวิตหลักๆ วนเวียนอยู่แต่บ้านกับที่ทำงาน (ไม่นับเวลาไปเที่ยววันหยุด)
ใช้ชีวิตบนรถซะเป็นส่วนใหญ่ เพราะรถติดมากมาย จนทุกวันนี้รถแทบจะกลายเป็นบ้านที่สองอยู่แล้ว
คิดว่าเรื่องออกกำลังกาย คงจะพอได้ช่วงเสาร์-อาทิตย์ มากกว่าวันธรรมดาอ่ะค่ะ
และจากสภาพร่างของตัวเอง ณ ตอนนี้ ก็คงต้องเริ่มเป็นคาร์ดิโอเบาๆ ซะมากกว่าที่จะออกกำลังแบบ hardcore
เพราะเกรงร่างกายจะรับไม่ไหวอ่ะค่ะ
เลยไม่รู้ว่าเจ้า 2 ตัวที่เอ่ยมานี้ พอจะช่วยอะไรได้บ้างไหมอ่ะคะ หรือควรมุ่งไปที่ออกกำลังกายอย่างเดียว ไม่ต้องใช้เจ้า 2 ตัวนี้
ขอบพระคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความเห็นนะคะ
(เตรียมใจเผื่อโดนด่าแล้วด้วย เรื่องขี้เกียจออกกำลังกาย จ้องแต่จะใช้ตัวช่วยอ่ะ แต่มันไม่ไหวแล้วจริงๆ อ่ะค่ะ