อยากฝึก Back Handspring เริ่มอย่างไรดี

อยากทราบจากผู้มีประสบการณ์ว่า...
1.เริ่มฝึกกันอย่างไร
2.ฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนไหนบ้าง
3.ใช้เวลาฝึกนานแค่ไหนกว่าจะทำได้
4.ถ้าเปรียบเทียบแล้วผู้หญิงใช้เวลาฝึกนานแค่ไหน
5.มีโรงยิมไหนที่เปิดสอนยิมนาสติกผู้ใหญ่บ้าง หรือไม่ก็สถานที่ที่เราสามารถฝึกได้อย่างปลอดภัย(ไปSearchในGoogleแล้วเจอแต่ยิมนาสติกลีลา เด็กผู้หญิงทั้งนั้นเลย)

รบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ

ปล.ผมอายุเลข2นำหน้าแล้วครับ