อยากเห็นรีวิวอาหารไดเอทแต่ละวันของคนรักสุขภาพค่ะ

เ็ป็นแม่ลูก 1 จากเมื่อก่อน เอว 27 ตอนนี้ 30-31 เข้าให้ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ลูกติด+ไม่มีคนช่วยดูให้เลย เราเคยคุมอาหารนะ กินอะไรก็ดูแคลอรี่ น้ำหนักลง แต่เอวเท่าเดิม ใครที่ออกกำัลังกายที่บ้านเป็นประ

ว่าด้วยเรื่องการไม่กินมื้อเย็นเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก การไม่กินมื้อเย็นเพื่อที่จะลดน้ำหนักจะช่วยได้มากน้อยขนาดไหนครับ หรือเราควรหาไรกินในมื้อเย็นเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักดี และขอสอบถาม ในฐานะที่อยู่ในสถ

ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ อยากได้สูตรแบบไม่โหด บอกเราหน่อยน้าา

แฮร่! ปกติเป็นคนผอมค่ะ แต่อยากมีหน้าท้อง ง่ายๆก็คือไดเอทนั่นแหละค่ะ คนไดเอทส่วนใหญ่เค้ากินวันนึงกี่แคลล์คะ? แนะนำอาหารสำหรับคนไดเอทหน่อยค่ะ ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง

ช่วงนี้กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะเลยอยากทราบว่าอันไหนอ้วนกว่ากันค่ะ(กินในเมื้อเช้า) ก้าเป็นก๋วยเตี๋ยวจะเป็นแบบทรงเครื่องค่ะ จะมี เต้าหู้ปลา ลูกชิ้น กุ้งชุปแป้งทอดตัวเล็กๆ2-3 ตัว แล้วก็เส้นบะหมี่ กับโจ็กหมู

ค่ะ แนะนำที่น้ำตาลน้อย ไขมันน้อยให้ทีค่ะ ตอนนี้ควบคุมน้ำหนัก จะไว้ตอนมื้อบ่ายๆ กันหิวตาลายตอนเย็นน่ะค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนน้ะค้ะ ^^