อยากเห็นรีวิวอาหารไดเอทแต่ละวันของคนรักสุขภาพค่ะ

เ็ป็นแม่ลูก 1 จากเมื่อก่อน เอว 27 ตอนนี้ 30-31 เข้าให้ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ลูกติด+ไม่มีคนช่วยดูให้เลย เราเคยคุมอาหารนะ กินอะไรก็ดูแคลอรี่ น้ำหนักลง แต่เอวเท่าเดิม ใครที่ออกกำัลังกายที่บ้านเป็นประ

ว่าด้วยเรื่องการไม่กินมื้อเย็นเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก การไม่กินมื้อเย็นเพื่อที่จะลดน้ำหนักจะช่วยได้มากน้อยขนาดไหนครับ หรือเราควรหาไรกินในมื้อเย็นเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักดี และขอสอบถาม ในฐานะที่อยู่ในสถ

ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ อยากได้สูตรแบบไม่โหด บอกเราหน่อยน้าา

- ผมร่วง - ปจด ขาดไปหลายเดือน หลังลดน้ำหนักกลับมากินข้าวสามมื้อแบบปกติคือกินผัดผัก ข้าวราดแกงธรรมดา ก๋วยเตี๋ยวบ้าง โจ๊กบ้าง ของทอดบ้าง แต่ผมร่วง ปจด ก็ขาด(เป็นมาก่อนกลับมากินปกติ) ตอนกินจำกัดข้าว 1 ทั

แฮร่! ปกติเป็นคนผอมค่ะ แต่อยากมีหน้าท้อง ง่ายๆก็คือไดเอทนั่นแหละค่ะ คนไดเอทส่วนใหญ่เค้ากินวันนึงกี่แคลล์คะ? แนะนำอาหารสำหรับคนไดเอทหน่อยค่ะ ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง

อยากสอบถามว่า ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก วิธีการที่ผมใช้คือการ ควบคุมอาหาร เเละ ออกกำลังกาย โดยจะถามว่า ตอนเช้าทุกเข้าถ้าผมกิน น้ำเต้าหู้กะปาท่องโก๋ จะเวิคไหมครับ เเล้วตอนบ่ายตอนเย็น ควรทานอาหารประเภท

รู้จัก “แอสปาร์แตม” สารทดแทนความหวานที่ WHO เตรียมขึ้นบัญชีก่อมะเร็ง ทดแทนความหวานของน้ำตาลทรายได้กี่เท่า พร้อมไขข้อสงสัยอันตรายอย่างไร หลายเมนูอาหารหรือเครื่

อยากรู้วิธีลดน้ำหนักค่ะเเละการคุมอาหาร เราน้ำหนัก 62.6สูง154