++มาออสเตรเลีย จะหิ้ววิตามินกลับครับ ขอคำแนะนำวิตามินสำหรับผู้สูงอายุทีครับ++

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน! เชื่อว่าหลายคนที่เคยไปออสเตรเลีย ต้องมี "เมลเบิร์น" (Melbourne) เป็นหนึ่งในเมืองในดวงใจแน่นอน ล่าสุดสดๆ ร้อนๆ ปี 2026 นี้ เมลเบิร์นเพิ่งได้รับการจัดอันดับให้เป็น &qu

ปีนี้ผมอายุ 50 พอดี ที่ผ่านเวลานอนแล้วตื่นมาชอบมึนหัว ปวดต้นคอ ปกติเป็นคนไม่กินวิตามินแต่อาิทตย์ที่แล้วไม่รู้คิดไงลองซื้อ เซนทรัม 50+ สีเทามากิน สิ่งที่รู้สึกเลยเหมือนหลับลึกขึ้นและตื่นมาไม่มึนหัว ไม่

สวัสดีครับ พอดีจะแวะไปเที่ยวเมลเบิร์นประมาณ 3 4 วัน อยากรบกวนถามคนที่อยู่ที่นั่นหรือเคยไปมาแล้วหน่อยครับว่ามีสถานที่เที่ยวที่ไหนที่ห้ามพลาด อะไรที่ไปแล้วต้องไปทำ อาหารร้านไหนหรืออะไรอร่อยๆที่ต้องไปลิ้

ลุงเล้า Ep. 484: คันหัวมาก พอมากินไบโอตินผสมzinc แล้วลดการคันหัว ไม่เกี่ยวกับแชมพู การที่คันหัวมากแล้วลดลงหลังจากรับประทานไบโอติน (Biotin) ผสมซิงค์ (Zinc) เป็นเพราะสารอาหารทั้งสองช่วยปรับสมดุลหนังศีร

อายุเริ่มเยอะ เราควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมไหม เหนื่อยล้าจากการทำงาน