ถ้าอุปกร์ณเรา นน จำกัด เพิ่มreps set สูงสุดได้แค่ไหน

ถ้ายังไม่อัพเกรดอุปกร์ณหน่ะครับ เช่นdumbell bemchpress ที่ผมเลีน นน มันนัอย 30ปอนด์เอง เล่น เพิ่มset repจนเกิน15 15 ไปแล้ว มันก็ยังล้านิดเดียว มันมีลิมิทการเพิ่มไหม

ปล ผมยกบาเบลแล้วไม่โดนอกเลย ยังไงก็ไม่โดนแต่ดัมเบล เน้นๆ แต่ตอนนี้ ไม่ค่อยรู้สึกเลยเพราะหนักสุดมัน30ปอนด์เอง