แม่ซีด ควรบำรุงยังไงบ้างคะ

แม่ซีด ควรบำรุงยังไงบ้างคะ เราทั้งซีด และเป็นพาหะธาลัสซีเมีย แต่แฟนปกติดีค่ะ

ปกติก็กินยาที่หมอให้ตลอด ไม่เคยขาด แต่อยากบำรุงหาไรทานเสริมเพื่อความมั่นใจค่ะ ควรทานไรเป็นพิเศษไหมคะ

ต้องกินในปริมาณเยอะแค่ไหนต่อวันคะ เราซีด 10.เท่าไหร่ไม่รู้ จำไม่ได้ค่ะ 35% อ่าค่ะ
ขอบคุณค่ะ