ใครที่เคยเตือนแฟนเรื่องออกกำลังกายแล้วโดนเมินเฉยบ้างครับ

อายุ จะ 30 ล่ะคับ. พอ พับขานานๆ. หรือ ขับรถ นานๆ จะมี อาการเจ็บหัวเขาครับ ต้อง แก้ไขอย่างไรคับ ผม. ปกติ. ไม่ได้ ออกกำลังกายประเภทวิ่งคับผม.

มีเกิดอะไรขึ้น มีวิธีแก้ไขไหมค่

สวัสดีครับขอปรึกษาเรื่องการทำกายภาพบำบัด ไม่เคยทำมาก่อน แต่เมื่อสัปดาห์ก่อนคุณหมอให้ไปทำดูเนื้องจากหมอวินิจัยว่าเป็น กล้ามเนื้ออักเสบทับเส้นประสาท ชึ่งจริงๆแล้วอาการที่แรกไม่ได้หนัก ผมเล่าให้หมอฟังว

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

สวัสดีค่ะ อันนี้เชิงระบายเฉยๆเเต่จะให้คำเเนะนำด้วยก็ดีค่ะ เราทะเลาะกับพี่สาวเราบ่อยมากๆส่วนมากจะเป็นปัญหายิบย่อยที่มันบอกกันดีๆได้เเต่เขาไม่ทำ เป็นคนชอบเอาชนะค่ะ ชอบพูดบัฟเรา ชอบบงการเเบบมากๆอีโก้สูงม

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ

เป็นรองช้ำครับ แต่อยู่ในช่วงรักษาได้เดือนกว่าๆแล้วอาการดีขึ้น แต่อยากวิ่งอะครับ พอจะได้มั้ยครับ เริ่มแบบไหนดี ผมว่ายังไงมันก็ไม่หายเหมือนจะเป็นเรื้อรัง แต่เอกซเรย์ออกมาบอกว่าเป็นแค่อักเสบทั่วไป แต่อยา

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ