อยากก้นใหญ่ทำไงดีครับ

คือผมเรียนเทควันโดครับ พอเวลาเตะท่า Round Kick แล้วรู้สึกปวดตรงขาหนีบครับ เวลาวอมบางท่าก็เจ็บหลังขา บางท่าก็เจ็บทั้งต้นขา หลังขา และก้นเลย เคยกินยาคลายกล้ามเนื้อ แก้อักเสบแล้วหาย แล้วก็กลับมาเป็นอีก ค

ช่วงปิดเทอมผมก้อยากเล่นฟิตเนส ออกกำลังกาย ไม่อยากนั่งๆนอนๆอยุบ้านเฉยๆอะครับ แต่ผมไม่เคยเล่นมาก่อนเลย คืออยากเล่นแค่ให้มันหุ่นดีอะครับ ไม่อยากให้มันใหญ่แบบตัวหนาๆ ควรเริ่มยังไงดีครับ ถ้าเล่นนี้เล่นวันล

อยากถามว่า 1. มีเบาะเสิรมคนซ้อน Z1000 ขายที่ไ่หนบ้าง 2. ถ้าไม่เสริมเบาะคนซ้อน ต้องนั่งท่าไหนถึงจะไม่เจ็บก้น (เคยซ้อนไประยะทาง 210 กิโล พัก 1 ครั้ง ใช้เวลาประมาณ เกือบ 2 ชั่วโมง รู้สึกว่าเจ็บก้นมาก) 3.

เราเป็นคนตัวผอมมาก ไขมันไม่ค่อยมี หนัก 37 สูง 158 ทั้งก้นทั้งหน้าอกไม่มีเลย กางเกงไซส์ s ก็ใหญ่ไป เวลาใส่หาก้นไม่เจอเลย ตรงก้นไม่เต็มทำให้ดูย้วยๆ ทุกวันนี้ออกกำลังกายตามเน็ตกระชับสะโพกต่างๆมาสามเดือ

ตอนนี้สูง 178 หนัก 56 เองครับ อยากจะทำให้ตัวหนาๆหน่อย โดยที่ 1. มีดรัมเบล 8 kg 1 อัน ต้องเล่นท่าไหน อะไรยังไง เซตละกี่ที วันไหนบ้าง หรือวิดพื้นซิตอัพ อะไรยังไงครับ 2. ด้านอาหารการกินต้องกินอะไรบ้างค

ขับในเมืองได้สักพักก็เริ่มเจ็บนิดๆแต่ไม่เป็นไรทนไหว แต่พอขับออกทริปทางไกลทีไรเจ็บก้นทุกที ทางเลือกที่คิดไว้คือ 1. เอาเบาะไปเสริมฟองน้ำให้นุ่มขึ้นจะได้นั่งสบายๆ 2. ซื้อกางเกงปั่นจักรยานมาใส่ขี่ตอนออกทร

1. ในการผ่าตัด หมอจะให้ดมยาสลบ หรือฉีดยาชา ให้ครับ? 2. หลังจากผ่าตัดเจ็บมั้ยครับ? 3. หลังผ่าเสร็จ ถ้าเกิดปวดอุจาระ เวลาขับถ่ายจะเจ็บมั้ยครับ. และเวลาล้างก้นด้วยจะแสบมั้ย? 4. เวลาผ่าตัด เราต้องนอนท่าไห

ระหว่าง CBR150R คาร์บู ใส่แฮนด์บาร์ ... ทำเบาะใหม่ให้หนากว่าเดิมหน่อย ฺBOSS175 เดิมๆ เสริมเบาะหนากว่าเดิม คิดว่าอันไหนเหมาะกับการขับขี่ทางไกล 500 โล + มากกว่ากันครับ ตอนนี้ผมใช้ BOSS อยู่ ด้วย