ใครทานวิตามินอะไร แล้วดีบ้างครับ มาคุยกัน

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏

1) สาวๆหนุ่ม ทาน อาหารเสริมหรือ วิตามิน อะไรบ้างค่ะ? 2) ระยะเวลานานแค่ไหนแล้ว? 3) ตั้งแต่คุณทาน อาหารเสริม หรือ วิตามิน ผลที่ได้รับเป็นอย่างไรบ้างค่ะ? 4) อาหารเสริม หรือ วิตามิน ที่คุณทานเข้าไป ทำให้ร

ได้ยินจากเพื่อน ๆ มาบ้าง เรื่องมีปัญหาการนอนหลับ ใครมีตัวช่วยอาหารเสริมแนะนำบ้างมั้ย

เมื่อก่อนเคยเป็นไทรอยด์แบบเป็นพิษแล้วไปกลื่นน้ำแร่ค่ะ หลังจากนั้นก็คือไม่มีฮอร์โมนไทรอยด์เลยหมอให้ทาน ฮอร์โมนไทรอยด์วันละ1เม็นทานต่อเนื่องมา10ปีแล้ว ปีนี้อายุ33อยากหาพวกวิตามินหรืออาหารเสริมทานค่ะ พอ

คือเราเพิ่งเริ่มทานอาหารเสริมมีทาน กลูตาไธโอน 2 แคป/วัน(1เดือน หลังจากนั้นเขาให้ทาน1 แคป/วัน) ทานวิตามินรวม 1แคป/วัน แล้วก็มีทานวิตามินซีและน้ำมันปลาอีก คืออยากจะทราบว่าเราควรทานวิตามินซีกับน้ำมันปลาว

ผมจะเริ่มทานวิตามินเสริมครับ ขอผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่าเค้าทานกันยังไงหรอ มีคนแนะนำให้ทาน วิตามินC กับวิตามินE ราคาประมาณกี่บาทครับ

ตอนนี้ทานเสริมหลายตัว เพิ่งทานได้ประมาณ2เดือนค่ะ ตอนเช้าจะมี Hyaluronic Acid, Calcium, Q10, Fish oil Omega3, วิตามิน A (ทานวันเว้นวัน) ก่อนนอน วิตามิน C, Grape seed, Alphalipoic Acid ตอนนี้อายุ35ปี

พอดีแม่อยากหาวิตามินเสริมที่ทำให้ผิวเต่งตึงค่ะ ไม่ทราบว่ามีตัวไหนบ้างคะ แล้วอายุหกสิบต้องทานวิตามินตัวไหนบ้างคะ