ใครทานวิตามินอะไร แล้วดีบ้างครับ มาคุยกัน

ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50

ลักษณะผมที่ร่วง น่่าจะเป็นแบบขาดหรือป่าวไม่แน่ใจ ครับ เพราะปลายไม่มีกระเปาะรากผมครับ แต่ผมเริ่มบางหนักมากครับ จะรบกวนแนะนำ เยียวยา หรือเพิ่มผมยังไงดีครับ เอาแบบไม่มีผลกระทบนะครับ เคยเห็นมียา แก้ไข

ตามข้างบนเลยคะ

ถ้าทานวิตามินเสริมด้วย แล้วออกกำลังกายไปด้วย จะได้ไหม? มีผลเสียอะไรหรือเปล่าครับ ?

ได้ยินจากเพื่อน ๆ มาบ้าง เรื่องมีปัญหาการนอนหลับ ใครมีตัวช่วยอาหารเสริมแนะนำบ้างมั้ย

คือผมสั่งวิตามินตัวนี้มาจาก shopee ครับ แต่ด้วยความรีบร้อนที่อยากจะกินเลยสั่งแบบไม่ได้หาข้อมูล วิตามินที่ผมสั่งนะครับ ขนาด 80 gummies แต่พอผมเอาออกมานับ มันได้ตั้ง 88 เลยครับ (เอาออกมานับเพราะคิดว่ามั