ใครทราบวิธีกินกลูต้าบ้าง ??

สืบเนื่องจากหนังหน้าผมแย่มากๆ สิวอักเสบเยอะสุดๆไปเลย พี่สาวจึงได้ให้ครีมมาบำรุงหนังหน้าเยอะมาก และได้ซื้อตัวบำรุงหนังหน้ามาเพิ่มเองขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้เยอะมากจนไม่สทาบว่าตัวไหนใช้ก่อน หลัง เรียงลำดับไม่

ผมกำลังเริ่มทานอาหารเสริมของวิสตร้าครับ​ เป็น -Acerola​Cherry​ -Gluta​complex​800 -Collagen​TriPeptide​1300 -Grapeseed ผมจะเริ่มทาน​ 4​ ตัวนี้ควบคู่กันครับ​ แต่อยากทราบว่า​ *แต่ละตัวควรทานเวลาไหนควบคู

สอบถามหน่อยค่ะ ฉีดกลูต้า หรือวิตามินผิวขาวเนี่ย จะขาวสม่ำเสมอทั่วเรือนร่างไหม โดยเฉพาะรักแร้คล้ำมาก ถ้าฉีดจะดีขึ้น หรือสีผิวสม่ำเสมอกับตัวไหมค่ะ กังวลมาก รักแร้ดำมาก สครับก็แล้ว ทุกสูตรแล้วค่ะ ไม่ดีขึ

บางเว็บบอกกินพร้อมกันแล้ววิตามินซีจะดูดซึมได้น้อยลง แต่บางเว็บก็บอกว่ากินแล้วจะมีประสิทธิภาพสูงขึ้น แล้ววิตามินบีรวมต้องกินตอนท้องว่างหรือพร้อมมื้ออาหารคะ รบกวนผู้รู้ตอบให้ทีนะคะ

เพิ่งซื้อมาคะ เห็นในเว็บบอกว่า collagen กินตอนท้องว่าง หรือก่อนนอนดีสุด แต่มันมีส่วนผสมของ วิตามินซี 60มก. และ โคเอ็นไซม์ คิว10 30มก ต้องกินตอนไหนดีสุดคะ