คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ลองดูตามนี้นะครับ หลักๆคือ อย่าหมกมุ่นกับเรื่องหลับไม่หลับครับ
แสดงความคิดเห็น
นอนหลับยากมาก ทำไงดีครับ
ง่วงหัวถึงหมอนแต่ไม่หลับ ใช้เวลาขั้นต่ำ ๆ ก็ชั่วโมงนึงครับ
สมองไม่หยุดทำงาน แล้วเป็นแบบนี้ทุกคืน
พอเช้ามาก็จะตื่นประมาณ 7 โมง 10 นิด ๆ เพื่อจะออกกำลังกาย
แต่ตื่นไม่ไหว ต้องเลื้อยไปเรื่อย ๆ บางทีเกือบ 8 โมง เพลียมากครับ
นี่ก็จะหลับมาคีย์บอร์ดแล้วครับ
เดี๋ยวก็คงได้ไปหลับบนรถเมล์แทน
ทำไงดีครับ
ขอบคุณครับ