หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Program Pacer
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีครับเพื่อนๆ พวกโปรแกรมที่ใช้สำหรับวิ่งก็มีหลายโปรแกรม อย่างพวก endomondo nikerun และอื่นๆ
ตอนนี้อยากถามว่าพอจะ
มีโปรแกรมที่คุม pace ให้เราได้ไหมครับ
แบบเร็วไปช้าไปมันก็แจ้งเตือน
พอดีเห็นฟังก์ชั่นของนาฬิกาการ์มิน รุ่น fr10 แล้วรู้สึกว่าเวิคดี (ดูรายละเอียดในลิงค์ได้ครับ)
http://oorrunningblog.blogspot.com/2013/04/garmin-fr10.html
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอัพเกรด pace การวิ่งของตัวเอง
ตอนนี้ ตั้งแต่เริ่มวิ่งลดความอ้วนมา ผมวิ่งราวๆ pace 5.20/ก.ม. ได้ระยะ 8 ก.ม. แล้ว แต่ผมอยากอัพเกรด วิ่งขึ้นไป pace 4 เท่ากับเพื่อน ที่แข่งกันทางแอพ การ์มิน คอนเน็ค พอผมทดลองวิ่ง pace 4 ผมดันวิ่งได้
สมาชิกหมายเลข 4087472
ต้องการฝึก interval รบกวนช่วยดู workouts กับ program ให้หน่อยคับ
พอดีผมเพิ่งได้ Garmin 510 และ เทรนเนอร์มาเพื่ออยากจะเพิ่มความสามารถในการปั่น (วางแผนไว้ว่าปีหน้าจะขึ้นอินทนนท์คับ) โดยผมได้ลองทำ workout ตามรูป โดยโปรแกรมคือ ปั่นเทรนเนอร์ ตาม workout จันทร์, พุธ, พฤห
SiR_TooR
อย่ากทราบสถิติ วิ่ง 1000 M หญิงครับ
คือเห็น เพื่อนที่ใช้ endomondo วิ่ง ได้ pace ที่ 1.39 กับ 1.5 นี่วิ่งเร็วเท่าทีมชาติไทย ญ หรือเปล่า รู้สึกว่ามันเร็วมากๆเลย
Pu121
จะเปลี่ยน โปรแกรมบัญชี +POS ใช้อะไรดีครับ
ร้านอะไหล่ มีหน้าร้านสาขาเดียวอีกสองสาขา ไม่มีหน้าร้าน จดชื่อบริษัทสองแห่ง สต็อกคุมจากเครื่องเดียว ตอนนี้ใช้โปรแกรมที่รันบนDOS มีHardlock (Parallel, LPT Port )ใช้มา20 กว่าปีแล้วครับ คอมพิวเตอร์ที่
นิพพานปรมวทนติ
"วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากันสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก? แล้วเพื่อน ๆ วิ่งกันตอนไหนครับ?"
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ
สมาชิกหมายเลข 7089400
วิ่งมาราธอน Pace 11 รั้งท้ายตลอด เดือนหน้ามีวิ่ง half แต่ ซ้อมไม่ถึง ขอคำแนะนำค่ะ
เรียนทุกท่านด้วยความเคารพ ออกตัวไว้แต่ต้นกระทู้ ว่า จขกท. มีข้อเสียหลายข้อ หากทำให้ท่านใดรำคาญ หรือ ทำผิดประการใด ก็ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ อารัมภบท ข้อมูลส่วนตัว (ไร้สาระค่ะ) ข้อมูลการ
Ku-SaLa
ทีมกรีฑาไทยในวันที่สองของการแข่งขัน (25-04-2025) รายการ Singapore Open Track & Field Championships 2025
โปรแกรมการแข่งขันวันที่สอง (25-04-2025) ของทีมไทย วิ่ง 200 เมตรหญิง รอบแรก แบ่งเป็น 3 ฮีท คัดเลือกอันดับ 1-2 ของแต่ละฮีท บวก 2 คนที่ทำเวลาดีที่สุด เข้ารอบชิงชนะเลิศ รายชื่อนักกรีฑาในแต่ละฮีทมีดังนี้
whitecrown
เมื่อกลับมาออกกำลังกายได้ราว 2 เดือน วันนี้วิ่งจบ 10k paceชาวบ้านเดิน แบบทุลักทุเล แต่ก็เอาจนจบแบบไม่หยุดเดิน
จากเริ่มออกกำลังกาย มาได้ราวๆ 2เดือนกว่า เนื่องจากอายุจะเลข 4 กับน้ำหนักตัวล่อไป 90 fat กระจาย ผมจัดโปรแกรมวิ่งไว้ 2 วัน / สัปดาห์ ไม่มีตารางเฉพาะ ถ้ารู้สึกเร็วขึ้นได้ ก็เร็วขึ้น ปกติจะวิ่งแค่ 3-5k
สมาชิกหมายเลข 745176
แนะนำ MY ASICS จัดตารางซ้อมวิ่งง่ายๆ ใช้ดีจึงบอกต่อ
แนะนำ MY ASICS เว็บจัดตารางซ้อมวิ่งอย่างโปร ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ หรือผู้ที่กำลังอยากจะเริ่มวิ่ง ทำให้การวิ่งเป็นเรื่องสนุก มีเป้าหมาย ลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บ เริ่มต้นง่ายๆครับ เข้าไปที่ http:
สมาชิกหมายเลข 796179
ลองวิ่งมาหลายเดือนแล้ว ... แต่ยังวิ่งยาวๆโดยไม่พักเดินไม่ได้ ขอคำแนะนำครับ
เริ่มวิ่งมาหลายเดือนแล้วครับ วิ่งเฉลี่ยครั้งละ 5 กม เฉลี่ยสัปดาห์ละ 2-4 วัน (บางสัปดาห์ก็ 5 วัน) ผมมีปัญหาตรงที่ยังคุมความเร็วตัวเองไม่ได้ เผลอวิ่งเร็วขึ้นเรื่อยๆตลอด ทั้งที่ไม่ได้จะแข่งกับใคร วิ่งฟั
o_extreme
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Program Pacer
ตอนนี้อยากถามว่าพอจะ มีโปรแกรมที่คุม pace ให้เราได้ไหมครับ แบบเร็วไปช้าไปมันก็แจ้งเตือน
พอดีเห็นฟังก์ชั่นของนาฬิกาการ์มิน รุ่น fr10 แล้วรู้สึกว่าเวิคดี (ดูรายละเอียดในลิงค์ได้ครับ)
http://oorrunningblog.blogspot.com/2013/04/garmin-fr10.html