ผลไม้เร่งขับถ่าย...

คุณว่าผลไม้ชนิดใดเมื่อทานแล้วช่วยในการขับถ่ายมากที่สุด
(ทานเพื่อเร่งถ่ายสำหรับคนท้องผูก หรือทานเพื่อให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ)
สำหรับผมยกให้ "ส้มโอ" เลยครับ ทานแล้วถ่ายท้องดีมาก ๆ
ร่วมแชร์กันครับ