หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ที่หลับง่ายๆ ก่อนหลับคิดถึงเรื่องอะไรครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ช่วงสักสามเดือนที่ผ่านมานี้ ผมนอนหลับยากครับ
จะออกกำลังช่วงเย็นเหนื่อยแค่ไหนก็เท่านั้น
เข้านอนห้าทุ่มหรือเที่ยงคืน บางคืนตีสองก็ยังไม่หลับ
ช่วงหลังนี่ยิ่งหนัก ไม่รู้เลยว่าตัวเองได้แต่นอนหลับตาหรือว่าหลับไปบ้างแล้ว
ผู้ที่หลับง่ายๆลองแนะนำหน่อยครับว่า
ก่อนหลับคุณคิดถึงเรื่องอะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายๆบ้างคะ
สวัสดีค่ะ หัวกระทู้คงเกี่ยวกับเรื่องนอนหลับยากธรรมดา แต่เรารู้สึกว่าเป็นปัญหาหลักๆในการใช้ชีวิตตอนนี้มากค่ะ อยากหาวิธีแก้ไขก่อนเข้ามหาลัยหรือวัยทำงานค่ะ (เพราะคิดว่าตอนมหาลัยเจอหนักกว่านี้แน่) ขอเล่า
สมาชิกหมายเลข 2298863
นอนหลับตาเฉยๆ ถือว่าเป็นการหลับมั้ยคะ?
อยากจะให้หน้าใสๆ เลยเข้านอนไวๆ ตั้งแต่สี่ทุ่มครึ่ง แต่ก็ไม่หลับซักที ได้แต่นอนหลับตาเฉยๆ ทั้งที่ยังมีสติอยู่อ่ะค่ะ กว่าจะหลับสนิทก็ห้าทุ่มครึ่งแน่ะ นอนดึกจนชิน พอจะปรับให้นอนไวๆ มันยากมากเลย ร่างกายม
Sawaanchanjed
หากต้องเดินทางคนเดียวจากสนามบินไปยังโรงแรมบริเวณไทเปเมนในช่วงเที่ยงคืนถึงตี 1 ควรเดินทางด้วยวิธีใด?
จริงๆเราเดินทางไปไต้หวันหลายครั้งแล้วคะ ทั้งคนเดียวและกลุ่มเพื่อน-ครอบครัว และรอบนี้เป็นการเดินทางคนเดียว ซึ่งถึงสนามบินสี่ทุ่มครึ่ง และคาดกว่าน่าจะออกจาก ตม.ช่วง ห้าทุ่มได้ ที่นี่ เกิดกังวลการเดินทาง
((อยากหลับตา))
มีใครเคยเป็นมั้ยคะ หลับตาอยู่(เเต่ยังไม่หลับยังรู้สึกตัว) รู้สึกตัวเองตัวเล็กลง
พอดีนอนจะข่มตาพยามที่จะหลับเเต่มีความรู้สึกว่าเราตัวเล็กลงในตาที่หลับลงของเรารอบข้างหรือรูปทรงในตาเรามันใหญ่ขยายเร็วมากจนทำให้เราเล็กลงจนหายใจไม่ออก บางทีก็เหมือนตัวเราไม่ได้หายใจตอนหลับตา เกือบลืมตาข
สมาชิกหมายเลข 9022985
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
ผมนอนไม่หลับทั้งๆที่ง่วง เป็นเพราะอะไรครับ
ผม อายุ19ปี ช่วงนี้ปิดเทอมมอ. ผมเลยอยู่เเต่บ้านทั้งวันไม่ได้ไปไหนเลย ผมออกกำลังกายวันเว้นวัน ตกวันละ1ชม. ครับเเต่ผมก็ยังนอนไม่หลับอยู่ดีทั้งๆที่ง่วง ผมเข้านอน ห้าทุ่มกว่า ได้นอนทีพลิกไปพลิกมา ตีสองครั
สมาชิกหมายเลข 3050798
คิดยังไงกับคำถามนี้
สวัสดีค่ะ อยากถามคำถาม และอยากรู้ความคิดเห็นของเพื่อนๆทุกคน คือคิดยังไงกับแม่ที่ติดเพื่อน เห็นเพื่อนและลูกของเพื่อนสำคัญกว่าลูกแท้ๆตัวเอง ลูกเป็นโรคซึมเศร้าต้องการแม่เพราะคิดว่ามีแม่อยู่แล้วมันปลอดภัย
สมาชิกหมายเลข 8683476
ปรึกษมาเรื่องปัญหาสุขภาพหน่อยคะคือเราเป็นคนที่แบบว่าเลยเวลานอนแล้วจะนอนไม่หลับจนตอนนี้
ก็ยังไม่หลับทั้งที่กินยาปรับสมองไปแล้วก็ยังไม่หลับบางที่นอนหลับตายันเช้าแบบสว่างคาตาก็เคยมาแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8827086
ขอวิธีนอนหลับให้นานหน่อยค่ะ แนะนำให้หน่อย
- เราเรียนหนักมาก ได้นอนตี1-2 มาประมาณ 3-4 เดือนแล้ว - แต่บางวันก็นอน 3-4 ทุ่ม แต่พอหลับไปมีอาการสะดุ้งตื่นช่วง ตี3 ทุกครั้งเลย - เรารู้สึกว่าสุขภาพเราแย่มากๆ หน้าสิวขึ้น รู้สึกเหนื่อยอยากนอนตลอ
สมาชิกหมายเลข 8283844
คิดว่า"สาวไทย"จะใช้กลยุทธ์อะไรถึงจะช็อคโลกล้มยักษ์"โปแลนด์"
เห็นคลิปเมื่อวานบอกว่า"สาวไทย"เสี่ยงจะตกชั้นเป็นหนึ่งใน 4 ทีม...ขึ้นเลย..ขึ้นเลยสำนักข่าวไหน(ว่ะ)ออกข่าวมาหลับหูหลับตาโบ๊ยมาให้เพราะเราหนนี้ผู้เล่นเราแต่ละตำแหน่งฟอร์มกำลังขึ้น(แม้จะมีดราม่า
สมาชิกหมายเลข 7303260
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 20
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ที่หลับง่ายๆ ก่อนหลับคิดถึงเรื่องอะไรครับ
จะออกกำลังช่วงเย็นเหนื่อยแค่ไหนก็เท่านั้น
เข้านอนห้าทุ่มหรือเที่ยงคืน บางคืนตีสองก็ยังไม่หลับ
ช่วงหลังนี่ยิ่งหนัก ไม่รู้เลยว่าตัวเองได้แต่นอนหลับตาหรือว่าหลับไปบ้างแล้ว
ผู้ที่หลับง่ายๆลองแนะนำหน่อยครับว่า
ก่อนหลับคุณคิดถึงเรื่องอะไร