คือพรุ่งนี้จะเริ่มออกกำลังกายที่ฟิตเนสวันแรก ต้องเริ่มอะไรก่อนดีค่ะเราจะเล่นเพื่อลดความอ้วนน่ะคะ ถ้าออกติดต่อกัน 2 ชม.จะใช้เวลามากไปมั้ยค่ะ ถ้าเริ่มแรกแค่เดินบนลู่อย่างเดียว 1 ชม. ส่วนชั่วโมงที่ 2 เล่นอะไรไปเรื่อยๆถึงจะดีค่ะเพราะปกติจะยกเวทตอนเช้า 30 นาทีทุกเช้าอยู่แล้วค่ะ ( ออกกำลังกายที่ฟิตเนสตอนเย็นค่ะ ) ขอบคุณมากค่ะ