ช่วยแนะนำจักรยานออกกำลังกายซักคันครับ

เจอกระทู้จักรยานเยอะมาๆ จนอยากซื้อจักรยานมาขับ แต่ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้วครับ กะว่าจะไปเรียกความฟิต จากฟิตเนส เพราะเห็นจักรยานในฟิสเนส หลายคันเลย เลยอยากทราบว่า ถ้าต้องการเริ่มเรียกความฟ

อยากได้จักรยานพับได้ซักคันเอาไว้ขี่ออกกำลังกาย ไปนู้นนี้ รบกวนแนะนำยี่ห้อ ที่ทนทานแข็งแรง งบไม่เกิน หมื่นซักคันครับ และรบกวนบอกพิกัดร้านดีๆซักหน่อยครับ แล้วถ้าคนสูงประมาณ170-180 จะเป็นปัญหาในการขี่หรื

พอดีอยากออกกำลังกาย แต่พึ่งผ่าตัดเอ็นตรงเท้า หมอไม่ให้ออกกำลังกายหนักๆ จึงเลือกที่จะปั่นจักรยาน อยากจะหาจักรยานเริ่มต้นซักคัน พอจะมียี่ห้อ ร้านขาย หรืออะไรแนะนำมั้ยครับ ขอบคุณล้วงหน้า

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังจะตัดสินใจซื้อจักรยานคันแรกและงบมีจำกัด+-ไม่เกิน15,000รวมอุปกรณ์เสริมนิดหน่อย (ตอนแรกลังเลอยู่ค่ะว่าจะเอาเสือหมอบหรือภูเขาดี แต่ดูจากงบและปั่นเสือหมอบไม่เป็นเลยก็เลือกเสือภูเขาค่ะ

สอบถามเรื่องจักรยานค่ะ พอดีได้จักรยานมา2คัน คันนึง เป็น MTB ที่มีล้อยางนอกเบอร์ 26x2.1 ( 54- 559 ) ส่วนอีกคันนึง เป็นจักรยานแม่บ้านธรรมดา ยางนอก 26x2.00 ( 50- 559 ) แล้วตอนนี้ ยางนอกของแต่ละคันพังพร้

พอดีเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าด้านขวากับหมอนรองกระดูกเข่าแตกนิดนึงตอนอุบัติเหตุทีนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังเลยออกกำลังกายตอนเช้าด้วยปั่นจักรยาน40นาที ตอนเย็นเล่นแคทเทิลเบลท่าพื้นฐาน150ครั้งและเล่นท่าที่ลดข

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี