หยุดยานอนหลับ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

เราทาน rivotril มาประมาณ 5 ปีแล้วค่ะ เป็น bipolar ตอนหลังค่อยๆลดยาลงมาเรื่อยๆค่ะ ทาน rivotril 0.25 mg. จนอาทิตย์ก่อนคุณหมอบอกว่าสามารถหยุดทานยานอนหลับได้แล้ว เราหยุด2-3วันแรกไม่มีปัญหาอะไร แต่วันต่อมาเริ่มนอนหลับยาก หลับๆตื่นๆ แล้วฟุ้งซ่านไปหมด พรุ่งนี้ว่าจะไปปรึกษาคุณหมออีกทีค่ะ แต่อยากมาถามความเห็นเพื่อนๆก่อนค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทนต่อไปอีกซักพัก น่าจะหลับได้เองไหม ตอนนี้ไม่มีเรื่องเครียดอะไรค่ะ กลางวันบางทีก็ง่วงๆมึนๆเหมือนกัน พยายามฝืนหลับกลางคืนทีเดียวน่าจะดีกว่า ส่วนการออกกำลังกายไม่ได้ทำเลยค่ะ ไม่ค่อยมีโอกาสซักเท่าไหร่

ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ