เวลาดูหนังแล้วร้องไห้นี่ คิดว่าตัวเองเป็นยังไงคะ

สวัสดีค่ะ เราคบกับแฟนมาได้จะ8 เดือนแล้ว เราเป็นคนร้องไห้ง่ายมากค่ะร้องไห้เกือบทุกวันเลย แต่ตอนคบกับเค้าแรกๆเราจะร้องไห้เฉพาะตอนที่ทะเลาะกันค่ะ แต่พอเริ่มเข้าเดือนที่7 เราจะชอบร้องไห้ใส่เค้าบ่อยมากเลยค

ขอถามหน่อยค่ะ คือมีความรู้สึกว่าโดน Gaslight จากคนๆนึงมาโดยตลอด แต่อีกใจก็คิดว่าหรือสิ่งที่เขาบอกมันจริงแล้ว มันถูกแล้ว จะแยกออกได้ยังไงคะ บางทีเราคิดว่าตัวเองไม่ผิดนะที่ทำแบบนี้ แต่เขาจะพูดให้เราคิดต

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูรู้สึกว่าตัวเองกดดันมากเกินไปช่วงนึงหนูนอนไม่ค่อยหลับปวดหัวมากๆจนไปโรงพยาบาลและคุณหมอก็จัดยานอนหลับและวิตกกังวลให้ทานแต่คุณหมอไม่ได้นัดต่อนะคะอยากทราบว่าถ้าอยากจะหาหมอจิตแพทย์ต้องไปต

คือปีนี้หนูอยู่ม.3ค่ะ ช่วงป.6หนูเรียนค่อนข้างดีในระดับนึงแล้วพอขึ้นม.1มาโรงเรียนที่หนูอยู่เนื้อหามันเข้มแล้วข้อสอบยากค่ะเลยทำให้เกรดม.1เทอมแรกตกไปอยู่3.5ตอนนั้นเครียดมาเวลาผ่านมาช่วงประมาณม.2เทอม2ก่อน

   เรายังรักแฟนเก่าอยู่ค่ะ แล้วเค้าก็รักเรามาก แต่เราขอเลิกเพราะนิสัยของเค้ากับการใช้ชีวิตของเรามันเข้ากันไม่ได้ ตั้งแต่เลิกกันไม่มีวันไหนเลยค่ะที่เราไม่ร้องไห้ไม่คิดถึงเค้า ทำยังไงถึงจะผ่าน

ถ้าเรารู้สึกเศร้า แล้วผิดหวัง กับเรื่องๆเดิมจนร้องไห้ไม่ออก มันต้องจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงคะ

อยากทราบค่ะเวลาผชบอกเลิกเราแต่ร้องไห้แบบฮือ ๆ แบบนี้ หมายความว่ายังไงคะ

เราเพิ่งเลิกกับเเฟนได้ไม่นาน ไม่ได้ซึมเศร้าถึงขั้นกินไม่ได้ร้องไห้ฟูมฟายทั้งวัน เเต่ก็ไม่ค่อยมีสมาธิเลยค่ะ อยากกลับไปใช้ชีวิตประจําวันเเบบมีความสุขกับตัวเองให้ได้ จะก้าวข้ามจุดเหงาๆเศร้าๆซึมๆนี้ได้ยัง

เรามีเพื่อนสนิทอยู่ 1 คน แต่เวลาคุยกันเรามักจะเจอคำพูดสวนกลับที่รู้สึกว่าจะเป็นคำพูดที่แรง ไม่เกรงใจ พูดเพื่อตรอกกลับเพื่อการเอาชนะ จนบางครั้งรู้สึกไม่อยากที่จะคุยด้วย มันเป๋นพลังงานลบเกินไป ถ้าเจอแบบ