อยากให้แฟนกลับมาขาวอย่างปลอดภัย ช่วยแนะนำวิธีและผลิตภัณฑ์หน่อยค่ะ

พอดีว่าแฟนดำจากการตากแดดมาประมาณ 2 เดือนเต็ม ๆ ในระยะเวลา 2 เดือนที่ผ่านมาไม่สามารถทาครีมกันแดดได้เลย ตอนนี้ดำมาก ๆ และผิวไหม้จากแดดด้วยอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าทำอย่างไรดีให้สีผิวกลับมาขาวขึ้น

โดยส่วนมากเพื่อน ๆ แนะนำให้ทานพวกกลูต้าแบบเม็ดที่ขายตามเน็ต แต่ไม่ค่อยมั่นใจกับผลิตภัณฑ์พวกนี้เลยค่ะถึงจะบอกว่ามี อ.ย. ก็ยังไม่ค่อยกล้าให้ทานเท่าไหร่

อยากได้คำปรึกษาเกี่ยวกับอะไรที่ทานแล้วไม่มีปัญหากับร่างกายเท่าไหร่ อย่างเช่น พวกน้ำมะเขือเทศ อะไรแบบนี้พอช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้นไหม
แล้วก็พวกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทั้งตัวและหน้าตัวไหนที่น่าสนใจ สำหรับช่วยให้ผิวกลับมาดูกระจ่างใสขึ้น แบบที่ราคาไม่สูงมากและหาซื้อได้ทั่วไป สำหรับผู้ชายนะคะ
หรือว่าจะเป็นวิธีพวกขัดตัวแบบใช้สมุนไพรที่ทำให้ขาวขึ้นอะไรพวกนี้ก็ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

บอกเลยค่ะว่าไม่ได้คลั่งความขาว แต่เพราะตอนนี้เค้าดำมากจริง ๆ