อยากมีสุขภาพที่ดีในขณะชราวัยและอายุยืนนานครับ

ตอบหัวข้อครับผมพอดีผมเห็นคนแก่มีอายุ 80-90 กว่าท่านยังเดินได้ปกติมองดูรอยยิ้มของคนชราแล้วมีความสุขดีครับแล้วคนชราก็ยังเดินได้ปกติเหมือนอายุ 50 + ก็เลยอยากจะมาถามท่านทั้งหลายว่าควรทำไงครับ