ใครมีวิธีลดพุงเจ๋งๆบ้างม่แชร์กันค่ะ

สวัสดีค้า มารีวิวกะทู้แรก
เรามีวิธีลดพุง+น้ำหนักที่ไม่อันตรายมาฝากค่ะ ^_^
หลักที่1 : ต้องคั้งคติประจำใจไว้ว่า กินวันนึฃไม่เกิน 1500 แคล (เราทรนงี้ 4 วันลดไป 2 โลกว่า อิอิ )
หลักที่ 2 : มื้อเช้ากิน ซุป(ที่มีผักผสมอยู่) +โยเกิต
              มื้อเที่ยง กินพวกวุ้นเส้นทั้งหลายแหล่ (จานเดียวน่ะค่ะขอย้ำ)
              มื้อเย็น ซุปผักเลยค่ะ เน้นน่ะค่ะว่าซุปผัก หรือ โยเกิตเเคลรอรี่ต่ำ

####นี้ค้า สองหลักง่ายๆ ปล. ใครใช้วิธีนี้ไม่ควรออกกำลังกายหนักน่ะค่ะในช่วงแรกเพราะยังไม่ชิน เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับตัว อิอิ
###เพื่อนๆมีวิธีอะไรก้มาแชร์กันบ้างน้า เพราัตอนนี้ จขกท.กลับมาอ้วนอีกแล้ว หยุดไปเดือนนึง เพราะสอบไม่มีเวลา5555