อยากรู้เรื่องเรื่องราวของเพื่อนๆที่เคยลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆมาแชร์กันค่ะ..เพราะตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ

วันนี้ก็อยากจะถามเรื่องราวเกี่ยวกับการลดความอ้วนของคนเคยอ้วนหรือว่าใครมีเคล็ดลับดีๆอะไรก็ช่วยกันแชร์เรื่องราวหน่อยนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าเป็นคนอ้วนมากๆเลยค่ะ อายุ13-14 สูง156 น้ำหนัก80 แล้วไม่ค่อยมีเวลาเ

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆมาแชร์ให้เพื่อนๆในพันทิปกัน คือเราเจอคอนเทนหนึ่งกับ โยโย่ ที่มาจากการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี เราเคยทานยาลดน้ำหนักมาหลายตัวแต่ก็ไม่เคยเจอเอฟเฟคอะไรเลย จนมาวันนี้เริ่มรู้สึก

คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งพรวดมาก แพ้ปากตัวเองตลอด วันนี้จะเป็นวันที่เราตั้งใจจะควบคุมปากตัวเอง แต่ยังขาดแรงบันดาลใจ (นอกจากความอยากรูปร่างดี) ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากให้คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำห

ขออนุญาตลบนะคะมาแชร์ไม่ได้มีเจตนาอะไร แล้วก็ไม่ได้ขายยาหรืออาหารเสริมค่ะ ขอโทษนะคะที่มาแชร์อะไรแบบนี้แล้วคนอื่นเข้าใจผิด ปล ไม่รู้วิธีลบกระทู้ว่าต้องลบยังไง ใครรู้ช่วยแจ้งหน่อยนะคะ

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ