ขาหัก ถอดเฝือกแล้วจะเจ็บอีกนานไหมครับ ขอผู้รู้ช่วยตอบที

สวัสดีครับ พี่ๆน้องๆ ทุกท่าน

วันนี้ผมมีข้อข้อใอยากจะถาม สืบเนื่องเมื่อวันที 27 กันยายน 2556 ผมประสบอุบัตเหตทางกีาบาสเก็ตบอล
เลยทำให้กระดูกขาชิ้นหัก และส่วนปลายแตก ผมต้องใส่เฝือกจนถึวันที่ 11 พฤษจิกายน 2556 พอถอดอกมาแล้ว
ตอนแรกเดินรู้สึกเจ็บๆ อยู่ แต่ตอนนี้ผมเดินเปนปกติแล้ว แต่ว่าตอนวิ่งออกกำลังกายยังคงเจ็บอยู่

ผมอยากถามว่าหลังจากถอดเฝือกแล้วต้องเว้นกิจกรมหนักๆนานแค่ไหน ครับ ???
ถามหมอ พยาบลที่รู้จักเค้าบอก อีกนานเพราะน้ำหนักเยอะ

ปล. น้ำหนักก่อนขาหักผมอยู่ที่ 100 กก. พอขาหักแล้วขึ้มา 7 กก. ผมอยากลดลงเร็วๆ ผมสูง 185 ซม. ครับ