พี่ๆในพันทิปมีวิธีจัดการตัวเองอย่างไรคะ เวลารู้สึกเหนื่อย ท้อ เครียด

หนูเหนื่อยค่ะ ถ้าแค่เหนื่อยกายนอนพักก็หาย แต่นี่เหนื่อยใจ สงสารตัวเอง สงสารพ่อแม่ พ่อโทรมาบอกไม่มีเงินแล้ว ตัวหนูเองก็อยากให้แต่ถ้าให้ตัวเองก็ยังไม่พอใช้เลย หนูเครียด ที่เห็นคนรอบข้างเดือดร้อนแต่เราทำอะไรไม่ได้เลย รู้สึกน้อยใจแปลบๆ ในขณะที่เพื่อนๆหลายคนมีพ่อ แม่คอยส่งให้เรียน แต่ตัวเองกลับต้องมาทำงาน แต่เงินที่ได้จากการทำงานกลับช่วยพ่อ แม่ไม่ได้เลย เวลาท้อหนูชอบหยิบหนังสือจิตวิทยา บริหารมาอ่าน บางทีก็นิยายคลายเครียด แต่มันก็ช่วยได้แค่ชั่วขณะ แล้วพี่ๆในนี้ล่ะคะ ทำยังไงกันบ้าง เผื่อหนูจะจำเอาไปใช้บ้าง