คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น Office Syndrome มนุษย์เงินเดือน

สำหรับเรา3ชั่วโมง น็อคสุดๆแสบตาด้วย

ทรมานสังขารมาก

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนกี่นาที มีผลต่อสมองอย่างไร?

เราคิดว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่า การนอนง/นอนนั้นทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น และเป็นผลดีมากๆเวลาเตรียมสอบ หรืออ่านหนังสือ และหลักในการงีบโดยทั่วไปนั้นจะอยู่ที่ 10-20 นาที แล้วเพื่อนๆอยากรู้ไหมว่าเพราะอะไร

กันดั้มแมว

วิทยาศาสตร์

การเรียน

สุขภาพกาย

การศึกษา

พัฒนาการเด็ก

มีใครนอนแค่3-4ชม.ต่อวันแล้วเพียงพอ ไปทำงานทั้งวันสบายๆไม่ง่วงบ้าง ทำได้อย่างไร อยากทำได้บ้าง จะมีเวลาเพิ่มขึ้นเยอะเลย?

เห็นบางคนนอนน้อยก็พอ บางคนต้องนอนนานถึงจะพอ อย่างเรานอนต้อง 8-9 ชม. ไปทำงานถึงจะพอ รู้สึกเสียเปรียบพวก นอนน้อยมาก มีเวลาทำอะไรเพิ่มขึ้นอีกเยอะ ของแบบนี้เกิดจากอะไร ฝึกได้ไหมหรือเป็นที่พันธุกรรม

สมาชิกหมายเลข 3493257

ชีววิทยา

มนุษย์เงินเดือน

สำหรับคนทำงานหนัก อย่างน้อยที่สุดควรนอนกี่ชั่วโมง เอาแบบน้อยจริงๆนะ

สำหรับคนมีธุระเยอะ ทำงานหนัก ควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะโอเค ถ้าอายุ 20 up 4 ชั่วโมง น้อยไปมั๊ย หรือว่าได้แล้ว บางครั้งเวลาของชีวิตมันก็จำกัด และรบกวนเวลานอนนะ ซึ่งถ้าไม่แบ่งเวลาชีวิตที่ไม่ใช่งานไป...รีแลก

love-dek-pan

สุขภาพกาย

Office Syndrome

สุขภาพจิต

โรงพยาบาล

แพทย์

นอนน้อยกับไม่นอนเลย

สมมุติว่าจำเป็นต้องทำงานข้ามคืน ระหว่างนอนน้อยกับไม่นอนเลยอันไหนเข้าท่ากว่ากันครับ เพราะมีอยู่ครั้งหนึ่งทำงานข้ามคืนเสร็จ เลยขอนอนตั้งเวลาปลุก2ชั่วโมง เชัามารู้สึกปวดหัว ปวดเนื้อปวดตัว กลับอีกครั้งหน

ตูนน้อย

แพทย์

สุขภาพกาย

ขอคำแนะนำค่ะ อดนอนสะสมนานนับเดือน เลยรู้สึกง่วงตลอดเวลา ทำไงดีคะ?

อดนอนติดต่อกันมานานเลยค่ะ วันนึงได้นอนแค่ 3-4 ชั่วโมงเพราะต้องทำงาน พอหัวถึงหมอนก็หลับวูบไปทันที (มีคนบอกว่าแบบนี้เป็นสัญญาณอันตรายว่าร่างกายเพลียมาก) แต่ขนาดนอนชดเชยแล้วก็ยังไม่พอค่ะ กลางวันจะง่วงตลอ

sukh

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

แพทย์

สิว

นอนไม่หลับครับทรมานมาก

อยากปรับเวลานอนตัวเองมากครับแต่ทำไม่ได้ ข่มตัวเองให้หลับก็ไม่หลับครับ นอนกลิ้งเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับทำไงดีครับ เพราะอยากตื่น7โมงทุกวันครับ แต่พอจะนอนนี่ก็ตี3-4ทุกวันเลย 😭😭😭 ขอความรู้ทุกท่านด้วยครับ 🙏

สมาชิกหมายเลข 2286478

สอบถามค่ะ ใครเคยกินยาปฏิชีวนะ แล้วมีผลข้างเคียงนอนไม่หลับ มึนหัวบ้างไหมคะ

พอดีเราได้ยาปฏิชีวนะ Azithromycin มา กินครบโดสแล้ว - วันที่ 3 หลังจากกินเรามีอาการมึนหัว ไปหาคุณหมอ ท่านแจ้งว่าไม่น่าจะเกี่ยวเพราะทานยาหมดมาหลายวันแล้ว คาดว่าเกิดจาก Office syndrome บ่าไหล่ตึงมากกว่า

สมาชิกหมายเลข 8052176

รีวิว Perskindol Cool เพอร์สกินดอล คูล สเปรย์เย็น สเปรย์บรรเทาปวดกล้ามเนื้อ (VDO)

https://www.youtube.com/watch?v=tRrDu27dNpA รีวิว และ ทดลองใช้ Perskindol Cool เพอร์สกินดอล คูล สเปรย์เย็น สเปรย์คลายกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ ปวดกล้ามเนื้อ

สมาชิกหมายเลข 5214745

นอนกับแมว ตื่นมาเจอแผลแบบนี้ เกิดจากแมวได้ไหมครับ

ตื่นเช้ามารู้สึกแสบๆที่ต้นขา พอก้มดูเจอแผล ยาวมาก ยาวเท่าขวดไวตามิ้ลได้ แล้วมีแมวตัวนึงมานอนอยู่ข้างๆ คือแผลมันยาวมาก เลยคิดว่าแมวไม่น่าทำแบบนี้ได้ ใช่แมวทำรึป่าว แบบนี้ต้องไปฉีดวัคซีนไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 8073276

ตุ่มแบบนี้คืออะไรคะ เริมรึว่างูสวัดรึป่าว

เริ่มแรกเป็นตุ่มเล็กๆเหมือนมดกัดมีอาการคันเราเลยเผลอเกา จากนั้นมันก็ขึ้นเพิ่มอีกเราก็ยังไม่เอะใจ แล้วเผลอเก่อีกกลางคืน ตื่นเช้ามาเป็นแบบนี้เลยค่ะ เริ่มแสบเบาๆ เอารูปไปเสิร์สดูเขาบอกเป็นงูสวัด ขอบคุณล่

สมาชิกหมายเลข 9099616

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น Office Syndrome มนุษย์เงินเดือน

{room_name}

คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ