คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น Office Syndrome มนุษย์เงินเดือน

สำหรับเรา3ชั่วโมง น็อคสุดๆแสบตาด้วย

ทรมานสังขารมาก

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนกี่นาที มีผลต่อสมองอย่างไร?

เราคิดว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่า การนอนง/นอนนั้นทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น และเป็นผลดีมากๆเวลาเตรียมสอบ หรืออ่านหนังสือ และหลักในการงีบโดยทั่วไปนั้นจะอยู่ที่ 10-20 นาที แล้วเพื่อนๆอยากรู้ไหมว่าเพราะอะไร

กันดั้มแมว

วิทยาศาสตร์

การเรียน

สุขภาพกาย

การศึกษา

พัฒนาการเด็ก

มีใครนอนแค่3-4ชม.ต่อวันแล้วเพียงพอ ไปทำงานทั้งวันสบายๆไม่ง่วงบ้าง ทำได้อย่างไร อยากทำได้บ้าง จะมีเวลาเพิ่มขึ้นเยอะเลย?

เห็นบางคนนอนน้อยก็พอ บางคนต้องนอนนานถึงจะพอ อย่างเรานอนต้อง 8-9 ชม. ไปทำงานถึงจะพอ รู้สึกเสียเปรียบพวก นอนน้อยมาก มีเวลาทำอะไรเพิ่มขึ้นอีกเยอะ ของแบบนี้เกิดจากอะไร ฝึกได้ไหมหรือเป็นที่พันธุกรรม

สมาชิกหมายเลข 3493257

ชีววิทยา

มนุษย์เงินเดือน

สำหรับคนทำงานหนัก อย่างน้อยที่สุดควรนอนกี่ชั่วโมง เอาแบบน้อยจริงๆนะ

สำหรับคนมีธุระเยอะ ทำงานหนัก ควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะโอเค ถ้าอายุ 20 up 4 ชั่วโมง น้อยไปมั๊ย หรือว่าได้แล้ว บางครั้งเวลาของชีวิตมันก็จำกัด และรบกวนเวลานอนนะ ซึ่งถ้าไม่แบ่งเวลาชีวิตที่ไม่ใช่งานไป...รีแลก

love-dek-pan

สุขภาพกาย

Office Syndrome

สุขภาพจิต

โรงพยาบาล

แพทย์

นอนน้อยกับไม่นอนเลย

สมมุติว่าจำเป็นต้องทำงานข้ามคืน ระหว่างนอนน้อยกับไม่นอนเลยอันไหนเข้าท่ากว่ากันครับ เพราะมีอยู่ครั้งหนึ่งทำงานข้ามคืนเสร็จ เลยขอนอนตั้งเวลาปลุก2ชั่วโมง เชัามารู้สึกปวดหัว ปวดเนื้อปวดตัว กลับอีกครั้งหน

ตูนน้อย

แพทย์

สุขภาพกาย

ขอคำแนะนำค่ะ อดนอนสะสมนานนับเดือน เลยรู้สึกง่วงตลอดเวลา ทำไงดีคะ?

อดนอนติดต่อกันมานานเลยค่ะ วันนึงได้นอนแค่ 3-4 ชั่วโมงเพราะต้องทำงาน พอหัวถึงหมอนก็หลับวูบไปทันที (มีคนบอกว่าแบบนี้เป็นสัญญาณอันตรายว่าร่างกายเพลียมาก) แต่ขนาดนอนชดเชยแล้วก็ยังไม่พอค่ะ กลางวันจะง่วงตลอ

sukh

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

แพทย์

สิว

นอนไม่หลับครับทรมานมาก

อยากปรับเวลานอนตัวเองมากครับแต่ทำไม่ได้ ข่มตัวเองให้หลับก็ไม่หลับครับ นอนกลิ้งเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับทำไงดีครับ เพราะอยากตื่น7โมงทุกวันครับ แต่พอจะนอนนี่ก็ตี3-4ทุกวันเลย 😭😭😭 ขอความรู้ทุกท่านด้วยครับ 🙏

สมาชิกหมายเลข 2286478

สอบถามค่ะ ใครเคยกินยาปฏิชีวนะ แล้วมีผลข้างเคียงนอนไม่หลับ มึนหัวบ้างไหมคะ

พอดีเราได้ยาปฏิชีวนะ Azithromycin มา กินครบโดสแล้ว - วันที่ 3 หลังจากกินเรามีอาการมึนหัว ไปหาคุณหมอ ท่านแจ้งว่าไม่น่าจะเกี่ยวเพราะทานยาหมดมาหลายวันแล้ว คาดว่าเกิดจาก Office syndrome บ่าไหล่ตึงมากกว่า

สมาชิกหมายเลข 8052176

อาการจุกแน่นหน้าอก อยากเรอ หลังทานอาหารเสร็จ เกิดจากอะไร

คือ จขกท มีอาการ จุก แน่น หน้าอก ทุกครั้งหลังทานอาหาร อยากจะเรอ แต่บางครั้งก็เรอไม่ออก หรือบางทีตื่นนอนขึ้นมายังไม่ได้ทานอะไรก็เรอออกมาแล้ว วันนึงเรอบ่อยมากเพราะแน่นหน้าอก เคยไปหาหมอแล้วหมอบอกว่าเป็นโ

สมาชิกหมายเลข 773760

เมื่อผมเป็นโรค Computer Vision Syndrome - เล่าประสบการณ์ ตอนรักษา (VDO)

https://www.youtube.com/watch?v=hpZ67OqYpT4 ขอเล่าผ่าน วีดีโอ แทนนะครับ ได้อารมณ์กว่า ตั้งแต่ ผมเป็น โรค Computer Vision Syndrome ถึงแม้รักษาจนดีขึ้นแล้ว แต่ทุกวันนี้ ต้องพกยาหยอดตา ตลอด ขาดไ

สมาชิกหมายเลข 5214745

ทรมาน กับ กระดูกทับเส้น

MyNameIsSteve

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น Office Syndrome มนุษย์เงินเดือน

{room_name}

คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ