คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

อยากปรับเวลานอนตัวเองมากครับแต่ทำไม่ได้ ข่มตัวเองให้หลับก็ไม่หลับครับ นอนกลิ้งเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับทำไงดีครับ เพราะอยากตื่น7โมงทุกวันครับ แต่พอจะนอนนี่ก็ตี3-4ทุกวันเลย 😭😭😭 ขอความรู้ทุกท่านด้วยครับ 🙏

ผมมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการพักผ่อนมาถามครับ ทำไมบางวันเรานอนแค่หกชั่วโมงตื่นมาก็สดใส แต่บางวันนอนแปดชั่วโมงยังง่วงอยู่เลย ทั้งที่ทั้งสองวันเข้านอนเวลาเดียวกัน สภาพแวดล้อมอื่นๆเหมือนกันหมด ความเหนื่อยจากก

พอดีเราได้ยาปฏิชีวนะ Azithromycin มา กินครบโดสแล้ว - วันที่ 3 หลังจากกินเรามีอาการมึนหัว ไปหาคุณหมอ ท่านแจ้งว่าไม่น่าจะเกี่ยวเพราะทานยาหมดมาหลายวันแล้ว คาดว่าเกิดจาก Office syndrome บ่าไหล่ตึงมากกว่า

เป็นออฟฟิศซินโดรม มีอาการแถวคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปหน้า จมูก กราม โอ้ย หลายตำแหน่ง แต่มีร่วมกับแสบร้อนด้วย มีใครเป็นแชร์วิธีการรักษาหน่อยค่ะ

ตามโพสต์เลยค่ะ เราคบกับแฟนมา 16 ปี ปีแรกๆก็มีอะไรกันทางปกติ แต่พอเข้าปีที่ 14 เขาเริ่มขอมีอะไรทางประตูหลัง เราตัดสินใจให้เขาตอนเข้าปีที่ 15 กลายเป็นว่าเราคิดผิดมากๆ เขามีความสุขมากบนความทุกข์ความเจ็