คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

อยากปรับเวลานอนตัวเองมากครับแต่ทำไม่ได้ ข่มตัวเองให้หลับก็ไม่หลับครับ นอนกลิ้งเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับทำไงดีครับ เพราะอยากตื่น7โมงทุกวันครับ แต่พอจะนอนนี่ก็ตี3-4ทุกวันเลย 😭😭😭 ขอความรู้ทุกท่านด้วยครับ 🙏

พอดีเราได้ยาปฏิชีวนะ Azithromycin มา กินครบโดสแล้ว - วันที่ 3 หลังจากกินเรามีอาการมึนหัว ไปหาคุณหมอ ท่านแจ้งว่าไม่น่าจะเกี่ยวเพราะทานยาหมดมาหลายวันแล้ว คาดว่าเกิดจาก Office syndrome บ่าไหล่ตึงมากกว่า

ขอมาเล่าเรื่องเล็ก ๆ ของผู้ชายออฟฟิศคนหนึ่งครับ อาจไม่ดราม่า ไม่หวือหวา แต่อยากแชร์เผื่อมีใครกำลังเป็นเหมือนผม ผมทำงานนั่งโต๊ะ วันละไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง คอ บ่า ไหล่ ตึงตลอด ปวดหัวบ่อย มือเริ่มชา แต่ก็

กินข้าวตี4ยังได้ นอนไม่ตื่นยังได้แต่ตื่นสาย บางคนยังไม่ตื่น ....ลองดข้าไปใช้วิชา ของแกดีนะ 🙋😁😁😁😁

deleted

ช่วงเช้าหลังจากตื่นนอนมักจะมีอาการปวดหัวเข่าประจำเลยค่ะ บางวันก็ปวดข้อศอกด้วย เริ่มระแวงว่าจะเป็นโรคอะไรรึป่าว แต่ไม่ได้ปวดมากนะคะ ซักไม่ถึงชั่วโมงก็หายไปเองค่ะ ไม่ทราบเกิดจากอะไรคะ