zzz ฝึกจิตให้ดีมีความนีงไว้ ชีวิตที่สดใสด้วยใจนีงนาน zzz

วันนี้มี แต่ดี ที่ทำได้ วันพระให้ สติ ดำริชอบ เสียสละ ชนะใจ ในคำตอบ ให้ทานมอบ มุ่งหมาย ไร้ยึดครอง ทำใจให้ เยือกเย็น อยู่เป็นนิจ เบิกบานจิต แจ่มใส ไม่มัวหมอง นีงนานแน่ แท้ธรรม นำมาตรอง อารมณ์หมอง หมดไ

รู้อะไร ไม่เท่า ตัวเรารู้ เท่าที่อยู่ ที่เป็น เห็นเหตุผล ทันทีทำ จำได้ ให้ตัวตน จิตใจคน ควรคิด ผิดชั่วดี ชีวิตนี้ มีดี ที่ทำได้ ไม่จนใจ จัดเจน เป็นสุขขี วุ่นยีงนัก พักวางได้ สบายดี วายวุ่นนี้ มีนีงได

ธรรมะมี ในใจ ไม่หลงผิด วันละนิด คิดทำ นำสุขได้ ใจจะสุข เพราะธรรม นำจิตใจ สงบได้ เพราะใจ ได้นีงนาน ก็เพราะธรรม นำใจ ให้สงบ ความเห็นจบ จริงได้ ในแก่นสาร ที่ถูกควร ล้วนดี ที่ต้องการ ถูกต้องผ่าน พ้นทุกข์

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห