หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมสูง 170 หนัก 86 เมื่อวานผมไปวิ่งมาครับ(เดินสลับวิ่ง) ประมาณ 30 นาที
ปรากฏว่ามีอาการปวดหน้าแข้งมากๆเลยครับ อยากจะทราบว่ามีวิธีไหน
ที่วิ่งแล้วทำให้ปวดหน้าแข้งน้อยลงบ้างครับ แล้ววันนี้ผมจะไปวิ่งซ้ำมันจะส่งผลอะไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
ตรวจสุขภาพโรงพยาบาลรัฐ ตรวจแค่ค่าไตอย่างเดียวได้มั้ย
สวัสดีครับ ผมอายุ 24 ปี สูง 170 หนัก 70 ส่วนตัวก็เป็นคนชอบกินอาหารรสจัดอยู่พอสมควร คือช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมานี้ผมป่วยและกินยาติดต่อกันบ่อยมาก ช่วงวันที่ 24 สิงหาถึง 2 กันยายนมานี้ผมเป็นไข้ทอลซิลอักเส
สมาชิกหมายเลข 5139108
ขอเล่าประสบการณ์เป็นโรคเส้นเลือดดำในสมองอุดตันจากผม อายุ 36 ที่คิดว่าตัวเองเเข็งแรง (ออกกำลังกายเกือบทุกวัน)
ขอแชร์เรื่องราวที่อาจจะยาวหน่อยน่ะครับ เผื่อเพื่อนๆคนไหนคล้ายผม และอยากขอฟังประสบการณ์จากเพื่อนๆที่เคยเป็นหรือมีคนใกล้ตัวเป็นเกี่ยว stroke ด้วยครับ ผม อายุ 35 ย่าง 36 ปี เป็นคนแข็งแรง ชอบออกกำลังกายมา
สมาชิกหมายเลข 8744670
แชร์ประสบการณ์วัณโรคต่อมน้ำเหลือง เผื่อใครมีอาการเหมือนผมและไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร
เริ่มจากมีก้อนเล็กๆ ที่ใต้คาง มีความเจ็บเล็กน้อยพอจะทำให้รำคาญ เป็นประมาณ 1 สัปดาห์ก็ยุบหายไป จากนั้นอีก 1 สัปดาห์ก็มีก้อนใหม่ขึ้นมาอีกแต่ไม่เจ็บก้อนใหญ่ ประมาณ 3 เซน ก็เลยไปหาหมอคลีนิคแถวบ้านโรคทั่วไ
สมาชิกหมายเลข 8659285
เจ็บจี๊ดที่หน้าอกข้างซ้าย
อยากจะถามว่าจะเจ็บจี๊ดๆที่หน้าอกข้างซ้ายนาน10นาที หายใจเข้าลึกๆไม่ได้สักพักแขนข้างซายเย็นๆชาๆ มันเป็นอะไรไหมคะ เกิดจากการที่เรานอนดึกบ่อยด้วยไหม หรือเกิดจากความเครียด ว่าจะไปหาหมอตั้งแต่เมื่อวานพอดีมั
สมาชิกหมายเลข 8892539
อยากลดน้ำหนัก มีเรื่องปรึกษาครับ
ตอนนี้ผมสูง 175 น้ำหนัก 76 ครับ เมื่อก่อนหนักประมาณ 70-72 กก. ดูเผินๆ ก็ดูไม่ออกเท่าไหร่ว่าอ้วน แต่ถ้าถอดเสื้อละก็พุงย้อยเลย และก็เริ่มมีห่วงยางบ้างแล้ว สาเหตุที่ น้ำหนักขึ้น ก็คือ ผมเป็นหมอนรองกระด
ส่างหม่อง
ทำยังไงถึงจะวิ่งได้นานๆคะ??
อยากทราบเทคนิคการวิ่งค่ะ เป็นคนที่วิ่งไม่ได้เลยค่ะ เจ็บหน้าแข้งปวดเท้าตลอด ลงวิ่ง fun run 5กม ไป 3งานใช้เวลาไป 50นาที เดินซะมากกว่าวิ่ง ควรเริ่มยังไงดีค่ะ วิ่งไปเหมือนหัวใจกับขาจะหลุดออกจากร่าง กพ.นี้
SaySomething
ขอความคิดเห็นค่ะ เเบบนี้ไม่ท้องใช่มั้ย
มีเพศสัมพันธ์ป้องกันโดยใช้ถุงอนามันตั้งเเต่เริ่ม 17 เมษาเเละไม่ได้มีอีก**ต่อมาวันที่ 24 เมษา เจ็บนมปวดขา ตรวจขึ้น 1 ขีด 25-29 เมษา มีประจำเดือน ถัดมา 20 พฤษภา ตรวจซ้ำ ขึ้น 1 ขีด เเละ ประจำเดือนมา 28-
สมาชิกหมายเลข 8891552
ขาซ้ำโดยไม่รู้สาเหตุ เป็นเพราะอะไร ไม่ปวดไม่เจ็บ
สมาชิกหมายเลข 8949146
ยุติการตั้งครรภ์ที่ สวท.บางเขน
อยากแบ่งปันเรื่องการยุติการตั้งครรภ์ ในวัย 35 ปีค่ะเรามีอาการเหนื่อย หายใจไม่เต็มปอด ปวดหัว เวียนหัว เลยซื้อที่ตรวจมาตรวจปรากฏตรวจเจอขึ้น 2 ขีดค่ะ เมื่อวันที่ 2 มิ.ย.68 ก็ตกใจมากเพราะประจำเดือนเพิ่งขา
สมาชิกหมายเลข 8875071
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 112
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง
ปรากฏว่ามีอาการปวดหน้าแข้งมากๆเลยครับ อยากจะทราบว่ามีวิธีไหน
ที่วิ่งแล้วทำให้ปวดหน้าแข้งน้อยลงบ้างครับ แล้ววันนี้ผมจะไปวิ่งซ้ำมันจะส่งผลอะไรบ้างครับ