กลุ้มใจเรื้องน้ำหนักหลังคลอด

ผ่าคลอดมาสามเดือนแล้วค่ะ
ก่อนท้อง52 กก
ก่อนคลอด 69 กก. ขึ้น 17 กก
หลังคลอด 65 กก.  ตอนนี้ 61 กก.
เอว 28-->34
สามเดือนแล้ว ให้นมลูก เลี้ยงลูกเอง ลดน้อยมากๆ
กินเยอะค่ะ ตอนอยู่เดือนโดนบำรุงมาก ไก่วันละตัว หมูเปนกิโล ขาหมูเอย กระเพาะหมูเอย (ความเชื่อคนจีนให้กินของมันๆเร่งน้ำนมค่ะ)

อีกสองวันทำงานแล้ว ใส่ชุดเก่าไม่ได้เลย
ยังพอจะมีหวังลดไปเท่าเดิมบ้างไหมคะ ต้องทำยังไง นานไหมคะ
ช่วยแชร์ประสบการณ์กันหน่อย ตอนนี้เศร้ามากค่ะ