มีผักอะไรบ้างครับที่มีไฟเบอร์เยอะๆที่ช่วยในเรื่องขับถ่ายดีนะครับ

กระทู้คำถาม

อาหาร ทำอาหาร โรคไต โภชนาการ สุขภาพกาย

อยากทราบมากๆเลยครับจะได้ทานเยอะขึ้นร่างกายจะได้ขับถ่ายดีขึ้นนะครับ

ถูกใจให้พอยต์

neamchin

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินเจ ให้ครบทั้ง 9 วัน แต่ได้รับสารอาหารครบ ต้องทำอย่างไร?

วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

7 ผลไม้โพแทสเซียมสูง ตัวช่วยลดอาการบวมน้ำ

หน้า–มือบวม ไม่ใช่แค่กินเค็ม! นักโภชนาการเผย 7 ผลไม้โพแทสเซียมสูง ตัวช่วยลดอาการบวมน้ำ แนะควรรับประทานหลังมื้ออาหาร เคยตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกว่าหน้าบวม มือบวม หรือแหวนที่ใส่ประจำกลับถอดไม่ออก

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว ทานผักทุกวันแต่ก็ยังถ่ายยาก

คือผมดื่มน้ำวันละแปดแก้วเลยครับเรียงได้ตามนี้ ก่อนนอนน้ำอุ่น 1 แก้ว (ผมนอนประมาณเที่ยงคืนนิดๆ น่าจะนับได้เพราะเที่ยงคืนถือว่าเป็นวันใหม่แล้ว) ตื่นนอนน้ำอุ่นอีก 1 แก้ว หลังอาหารเช้าอีก 1 แก้ว ไปถึงที

สมาชิกหมายเลข 8017919

หลายๆคน คงใช้เกลือชมพูในการปรุงอาหารแทนเกลือสีขาวกันบ้าง…มีประโยชน์มากมาย….🧂

ถูกพูดถึงบ่อยในกลุ่มคนที่ลดน้ำหนักหรือรักสุขภาพ แต่ความจริงแล้ว “เกลือชมพูไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง” — มันมีข้อดีบางอย่างที่ “ช่วยเสริมการลดน้ำหนัก” ทางอ้อมได้ มาดูแยกทีล

Lady_Simplicity

กินเจอย่างไร?..ให้สุขภาพดี ไม่ขาดสารอาหาร

กินเจอย่างไร?..ให้สุขภาพดี ไม่ขาดสารอาหาร ช่วงเทศกาลกินเจแบบนี้ หลายๆ คนคงใช้โอกาสนี้งดเว้นจากการกินเนื้อสัตว์ เพื่อทำบุญละเว้นการเบียดเบียนและชำระใจให้สะอาดขึ้น แต่รู้ไหมคะว่า “การกินเจ&rdqu

โรงพยาบาลรามคำแหง

อย่าเห็นว่าเป็นแค่ "ผักโรย" กำละ 10-20 บาท ศัตรูตัวฉกาจของมะเร็ง ประโยชน์ที่คนไม่รู้

อย่าเห็นว่าเป็นแค่ "ผักโรย" กำละ 10-20 บาท หมอเผยเป็นศัตรูตัวฉกาจของมะเร็ง ประโยชน์มากมายที่คนไม่รู้"ต้นหอม" คือผักที่คุ้นเคยของคนไทยและครัวทั่วโลก แต่บางครั้งมันถูกมองว่าเป็น

สมาชิกหมายเลข 5462727

ใครบ้างไม่ควรกินเห็ด เสี่ยงอันตรายต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว

เห็ดเป็นของโปรดของหลายคน ไม่ว่าจะนำไปผัด ต้ม ย่าง หรือใส่ในสลัดก็ดูน่าทานไปหมด แต่แม้จะดูเป็นอาหารสุขภาพที่ไม่มีพิษภัยอะไร การกินเห็ดก็มีข้อควรระวัง โดยเฉพาะในกลุ่มคนบางประเภทที่ร่างกายอาจตอบสนองกับเห

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ลูกหม่อน ประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม ผลไม้พื้นบ้านที่เต็มไปด้วยคุณค่า

เคยได้ยินประโยคที่ว่า “ปลูกหม่อน เลี้ยงไหม” กันไหมคะ เคยสงสัยกันหรือเปล่าว่า “หม่อน” ที่ว่าคืออะไร มันคือใบหม่อนที่เคยมีการส่งเสริมให้ปลูกกันถามภาคเหนือ โดย

สมาชิกหมายเลข 5462727

ผัก 6 ชนิด เป็นมิตรลำไส้ ยาธรรมชาติสำหรับวัย 60+ ถ่ายคล่องไม่ต้องง้อยาระบาย

ผัก 6 ชนิด เป็นมิตรลำไส้ ยาธรรมชาติสำหรับผู้สูงวัย 60+ ถ่ายคล่องไม่ต้องง้อยาระบาย หนุ่มสาวกินได้ไม่ต้องรอแก่เมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป หลายคนมักเผชิญปัญหาการย่อยอาหาร เช่น ท้องอืด ย่อยยาก ท้องผูก โดยเฉพาะใ

สมาชิกหมายเลข 5462727

มีใครกิน บะหมี่กึ่ง แล้วไม่ค่อยสบายตัวมั้ยครับ

ไม่รู้เป็นแบบผมรึเปล่านะ หรืออุปทานไปเอง ตอนไม่มีเงิน ผมกินเป็นอาหารหลักเลย ผลคือ ไม่สบายตัว มึนๆอึนๆ เป็นไข้ ปวดหัวตัวร้อน ชาตามตัวอีก ตอนนี้มีเงินแล้ว กินอะไรดีๆ บางทีสั่ง Shopee food มากิน + ผักต้ม

สมาชิกหมายเลข 8950792

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร ทำอาหาร โรคไต โภชนาการ สุขภาพกาย

{room_name}

มีผักอะไรบ้างครับที่มีไฟเบอร์เยอะๆที่ช่วยในเรื่องขับถ่ายดีนะครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ