รบกวนถามผู้รู้หน่อยนะค่ะ

เป็นมือใหม่หัดเข้าครัวค่ะ อยากลองทำมัฟฟินแต่ขาดส่วนผสมทึ่เป็นผงฟู(ตามสูตรใส่1ชช.)
ถ้าไม่ได้ใส่เสียหายเยอะไม๊ค่ะ

อีกนิ๊ดนึงค่ะ 1ถ้วยตวงนี่มันกี่กรัมอ่ะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบค่ะ