{เครียดมาก} ลดน้ำหนัก จาก 86 เหลือ 65 แต่ย้วย !!!~ ทำอย่างไร ~

ผมลดน้ำหนักได้ตามหัวข้อกระทู้และครับ นับแคลบ้าง วิ่งบ้าง พอหลังๆก็ได้ไปเวท แต่ช่วงนี้ไม่มีเวลาเลยครับ ต้องเรียน เรียนหนักมากเพราะอยู่ชั้น ม.5 แล้ว มีสอบต่างๆ แล้วยังไปเป็นตัวแทนนักเรียนอีก ต้องรับใช้โรงเรียนหนัก 2 เท่า ><' ข้ามไปเหอะ 5555 เรื่องคือลดความอ้วนมาได้แล้วมันย้วยครับ เพราะว่าช่วงที่ผมลดแรกๆไม่ค่อยออกกำลังกาย พอมาเวทได้ประมาณเกือบเดือน โรงเรียนก็เปิด ทำให้ผมต้องหยุด แต่น้ำหนักผมก็ยังลงเรื่อยๆ ผมคิดเรื่องนี้จนจิตตกเลยครับ เครียดมาก คือหน้าท้องมันย้วยครับ มันก็ไม่ได้ย้วยมากเท่าไหร่ คือ ลบ 20 เท่าของคุณลูกนกที้ย้วยๆอ่ะครับ 5555 เวลายืนอะไรก็ไม่ย้วยหรอกครับ เพียงแต่มันไม่กระชับ แต่เวลานั่งย้วย มีชั้นไขมัน แล้วก็จะมีหนังเหลืออะครับ คือเวทผมคงไม่ได้ไปแล้วจริงๆ นอกจากปิดเทอม (ถ้าไม่ติวเตรียมเข้ามหาัลัย) แต่ผมอยากให้มันกระชับครับ เหลือเหลือๆนี่ทำให้มันแน่นๆอ่ะครับ คิดมาจนวันๆจิตตก อยากตายเลยก็มี 5555 ถ้าผมวิ่งมันจะกระชับมั้ยครับ หลายคนบอกว่าไม่มีเวลาเป็นข้ออ้าง จะบอกว่าไม่ใช่จริงๆครับ เพราะมันไกล ใจผมอยากไปครับ เพราะตอนปิดเทอมก็เสนอหน้าไปเอง แต่ตอนนี้งานเยอะมากครับ หน้าท้องผมมีหนังเหลือ นิดนึง แล้วก็ย้วยครับ ไม่แน่น แค่เอากางเองมาดันขึ้นก็ขึ้นแล้วครับ 555 ไม่เหมือนตอนอ้วน มันจะแน่นๆกว่านี้ครับ พอมีวิธิไหนจะช่วยให้มันดีขึ้นมั้ยครับ อยากเห็นผลเร็วๆด้วยอ่ะครับ 55555 แต่จะตั้งใจทำไปเรื่อยๆ ช่วยบอกวิธีหน่อยนะครับ จะร้องแล้วครับ พลีสสสสสสสสส (เครียดมาก)