ขอคำแนะนำ (หลังแท้ง)

เข้ารพ.วันที่ 22 พ.ย. 56 ค่ะ  เพราะแท้งคุกคาม แต่ที่สุดก็แท้งวันที่ 26 พ.ย.แล้วค่ะ วันนี้เพิ่งมาทำงานวันแรก ต้องอยู่ในห้องแอร์หนาวๆ จัง ขอคำแนะนำการดูแลตัวเองหลังอาการแท้งด้วยค่ะ หมอแนะนำแค่ให้งดมีเพศสัมพันธ์ 1 เดือน ไม่ยกของหนักๆ ไม่เดินเร็วๆและบ่อยๆ  มีลูกได้หลังจากนี้ 3 เดือน  แต่อยากทราบวิธีดูแลตัวเองเพิ่มเติมอีกค่ะเพราะอยากมีน้องค่ะ (ท้องแรกก็แท้งแล้ว) ขอบคุณทุกท่านค่ะ