รบกวนแชร์วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลแบบไม่หักโหมหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ปัจจุบันผมน้ำหนัก 83 กก. และต้องการลดน้ำหนักตัวลง 10 กก. ภายใน 8 สัปดาห์
โดยที่ไม่ต้องรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาก (เช่น ไปฟิตเนส/ออกกำลังกายวันละ 2-3 ชม.) ไม่ทราบว่าพอจะเป็นไปได้ไหมครับ

ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่