คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ในผลไม้มันมีสารอาหารมากกว่าแค่วิตามิน C นะคะ ถามว่าแทนกันได้มั้ย มันแทนไม่ได้ทั้งหมดค่ะ
วิตามิน C มีผลต่อการดูดซึมสารอาหารตัวอื่นๆที่อยู่ในผลไม้ต่างชนิดกันด้วยค่ะ
วิตามิน C เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ เพราะฉะนั้นมันจะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะอยู่แล้ว
ไม่ตกค้างในร่างกาย แต่ควรรับประทานในช่วงเช้าเพื่อให้ร่างกายได้ขับส่วนที่เกินออกในระหว่างวันค่ะ
วิตามิน C มีผลต่อการดูดซึมสารอาหารตัวอื่นๆที่อยู่ในผลไม้ต่างชนิดกันด้วยค่ะ
วิตามิน C เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ เพราะฉะนั้นมันจะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะอยู่แล้ว
ไม่ตกค้างในร่างกาย แต่ควรรับประทานในช่วงเช้าเพื่อให้ร่างกายได้ขับส่วนที่เกินออกในระหว่างวันค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ไม่ชอบกินผลไม้ กินวิตามินซีแทนได้มั้ยครับ ?
แต่ผมชอบกินผักนะ มันกินวิตามินซีทดแทนที่ไม่ได้กินผลไม้ได้รึป่าวครับ ?
แล้วถ้ากินวิตามินซีไปนาน ๆ จะมีผลเสียในร่างกายหรือมันจะสะสมในไตมั้ยครับ ?