แบรนสีฟ้ากับสีเขียวชนิดเม็ด

แบรนสีฟ้า (ไบร์ท)กับสีเขียวชนิดเม็ดอันไหนกินดีแล้วอ่านหนังสือสอบและสีเขียวช่วยในเรื่องอะไรค่ะ รบกวนผู้รู้ตอบที และกินกี่เม็ดตอนไหนยังไง ตอนนี้ตื่นเช้ามาก็กินแปบทีนสีฟ้าแล้วอ่านหนังสือค่ะ ขอคำแนะนำด้วยน่ะค่ะ