เวลาจิตใจห่อเหี่ยว รู้สึกไม่อยากทำอะไร จะกระตุ้นตัวเองให้ขยันยังไงดีคะ

ช่วงนี้เราค่อนข้างทำตัวว่าง ทั้งที่ตัวเองก็ยังมีภารกิจให้ต้องทำ แต่ว่าใจมันรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย (เรียกง่ายๆว่าขี้เกียจนั่นเอง) ภาวะแบบนี้ เราคิดว่าบางช่วงในชีวิตของคนอื่นๆน่าจะเคยเกิดขึ้นบ้างนะคะ เลยอยากมาขอแชร์วิธีแก้จากเพื่อนๆหน่อยค่าา ตกอยู้ในสภาวะนี้นานๆแย่แน่ ขอบคุณค่า