▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนักโดยการเดินเร็วได้มั้ยคะ??
นน 48-49 สูง 160
แต่มีพุงและขาค่อนข้างใหญ่ค่ะ
เลยอยากลดไขมันส่วนเกินออก
ถ้าเดินเร็วอย่างเดียวติดต่อกัน40นาที โดยใช้ความเร็ว 6 บนลู่วิ่ง จะช่วยให้เบิร์นได้มั้ยคะ
พอดีเรามีปัญหาเรื่องหังใจนิดหน่อยเลยไม่อยากออกกำลังแบบหักโหมค่ะ
นอกจากวิ่งแล้ว มีวิธีไหนที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้อีกมั้ยคะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ