ช่วยแนะนำการทำประกันสุขภาพ สำหรับคนรายได้น้อยย หน่อยคะแบบไหนดีคุ้มสุด

พอดีเป็นคนรายได้น้อย อายุก็ 40 แล้วคะ อยากจะทำประกันสุขภาพ เช่น อุบัติเหตุ หรือ มะเร็ง หรือ ต้องผ่าตัด
ควรทำประกันแบบไหนดีจะคุ้มที่สุดคะ แบบเอาพอส่งไหว  หรือแบบมีคืนเงินประกันได้บ้างก็ดีคะมีมั้ยคะ หรือต้องยังไง
พอดีไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยคะ  ขอบคุณคะ