เราตื่นตีห้ามาวี่งได้สามวันแล้วค่ะ ปวดเนื้อตัวมากกกก ถ้าทำไปเรื่อยๆมันจะหายไปเองใช่มั้ยคะ

คือชวนแม่มาวี่งด้วยกัน ตอนตีห้านะค่ะ เพราะตอนเย็นเราเลิกงานดึก เลยมาวี่งตอนเช้าแทนดีกว่า ช่วงนี้วี่งได้แค่ 15 -30 นาทีก็แทบจะคลานแล้วค่ะ รู้สึกหายใจไม่ทัน เหนื่อยแทบขาดใจ เราก็เลยเปลี่ยนมาเดินเร็วๆแทน แต่ก็คิดว่าจะเพื่มปริมาณให้วี่งได้มากขึ้นในแต่ละวัน และตอนนี้ปวดไปหมดทั้งเนื้อ ทั้งตัว เหมือนคนจะเป็นใข้ อาการแบบนี้คือร่างกายกำลังปรับตัวใช่มั้ยคะ ถ้าเรายังวี่งอยู่ต่อไป อาการก็จะหายไปเองใช่มั้ยอะ เป้าหมายคือลดน้ำหนัก 10 กิโลค่ะ เราสูง 154 หนัก 55 อยากน้ำหนัก 45 เหมือนเมื่อ10 ที่แล้ว