ผมกินแคลเซียมเม็ดทุกวัน มีอันตรายไหมครับ ?

ผมอายุ 19 ครับ สูง 177 หนัก 60
เลิกกินนมมาตั้งแต่เด็กๆ ( เท่าที่จำได้เลิกกินก่อนเข้าอนุบาลอีก จะว่าไปก็ไม่ใช่เลิกทีเดียว แต่กินแล้วมันจะอ้วกครับ
เพราะแม่ให้รีบเลิกกินนมจากอกไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่า )
นมในที่นี้หมายถึง นมจืด นมหวาน นมวัว นมแพะ ยกเว้นนมเปรี้ยวอันนี้กินได้


โตขึ้นมาเลยกังวลเรื่องกระดูกเปราะ
เลยซื้อมากินทุกวัน วันละ 1 เม็ดตอนเช้าครับ
( ร้านยาตรง รพ. แถวๆอนุสาวรีย์ที่ดังๆเค้าบอกมาให้กิน วันละเม็ดตอนเช้า )
แต่ผมไม่ทราบว่า กินบ่อยๆจะมีอะไรไหม เพราะผมเคยได้ยินเรื่องเคสแคลเซียเกาะกระดูก

นี่คือข้อมูลแคลเซียมครับ

ยี่ห้อ MEGA we care
Calcium-D Capsules
1 แคปซูลประกอบไปด้วย
แคลเซียมคารบอเนต 1500 มก เทียบเท่าแคลเซียม 600 มก
ไวตามินดี 3      2 มก. ( 200 หน่วยสากล )
เจือสีธรรมชาติ

เริ้มกินมาได้ 2 - 3 อาทิตยแล้วครับ

// ขอบคุณครับ