คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ฟิตกล้ามเนื้อช่วงขากับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวครับ โดดเชือก 2 นาทีแล้วซิทอัพ 20 ครั้ง ทำวันละ 4 ชุด แล้ววิ่งขึ้นลงบันไดซักหน่อยน่ะครับ
แสดงความคิดเห็น
ช่วงนี้โดดไม่ขึ้นเลย :(
จากมะก่อนเล่น PF โดดสูงรีบาวดี กลายเป็นตอนนี้โดดต่ำมาก รีไม่ทันเขา แถมตัวเตี้ยอีก สูง172 หนัก 78
จะขยับไปเล่น SF ก็ไม่เร็วพอ ยิงกลางไม่แม่นเท่าไร เลี้ยงบอลไม่คล่อง
ตอนนี้อาศัยสกรีนเพื่อน ให้เพื่อนรี เวลาบุกก็พอโพสได้อยู่กับยิงกลางตอนว่างๆ
เกมรับยังพอได้อยู่
จะทำไงให้โดดสูงขึ้นดีครับจะได้รีบาวดีขึ้น มะก่อนหนัก 85 แต่โดดสูงกว่านี้เยอะ
หรือจะขยับไปเล่น sf แทนดี