เด็กสามารถกิน Vit-C กับ Grape Seed ได้ไหมครับ

รบกวน พี่ๆ ใน" pantip " ช่วยแนะนำหน่อยครับ พอดีผมอยากผิวขาว หน้าใส มากๆเลย แล้วผมสามารถกินอาหารเสริม ที่บอกไปข้างต้นตามหัวข้อได้ไหมครับ ผมพึ่ง อายุ 13ครับ รบกวนช่วยทีครับ ขอบคุณครับ