อาการวิเวียนตอนมีประจำเดือน แล้วก็เพลีย ควรรักษาหรือทำอย่างไรให้หายค่ะ

สังเกตดูว่า พอมีประจำเดือน จะมีอาการวิงเวียน มึน อ่อนเพลียมากๆ
จะไปหาหมอแต่ไกลมากเลยคะ พอจะมีวิธีแก้แบบบ้านๆไปกินมั้ย หรือว่ากินอะไรถึงจะกระชุ่มกระชวยค่ะ
ปล เราอายุ 26 ปี ประจำเดือนมาแค่ 2-3 วัน ถือว่าน้อยไปมั้ยค่ะ