อดอาหาร แล้วค่อยออกกำลังกาย

"อดอาหาร พอน้ำหนักลด ค่อยออกกำลังกายให้เฟิร์ม"
ผมว่าน่าจะมีสาวๆที่คิดแบบนี้อยู่นะครับ
"ออกกำกายแล้ว น้ำหนักไม่เห็นลดเลย"
ผมอยากจะตอบเหลือเกินว่า "ให้ลดไขมัน อย่าลดน้ำหนัก" แต่กลัวจะถูกหาว่าอวดฉลาด

วิธีนี้ได้ผลจริงหรือ?
รบกวนเพื่อนๆ พี่ๆ ช่วยให้คำตอบหน่อยครับ