สวัสดีค่ะ อยากจะทราบว่าอาการแบบนี้คือยังไงคะ
คือว่าตอนนี้เรามีอาการ เหนื่อย เพลียง่าย เหมือนเนื้อตัวกล้ามเนื้อล้า มึนหัว บางทีหน้ามืด เบื่ออาหาร และเหมือนจะเป็นไข้ตลอดเวลา คือปากแดงหน้าแดง ปากร้อน ปวดหัว แต่มือเย็นและก็ไม่ได้มีไข้อะไรนะคะ ปกติเลยค่ะ แต่ร่างกายเราเหมือนต้องการจะ Shut down ตลอดเวลาที่อยู่นิ่ง ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกันรึเปล่า แต่หลังจากมีอาการแบบนี้เราก็รู้สึกเบื่อ ไม่อยากคุยไม่อยากจะสนใจอะไรกับใครมากมาย อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ ทำอะไรของตัวเองไป ซึ่งปกติเราจะร่าเริงกว่านี้ค่ะ แต่ประเด็นก็คือเราเป็นแบบนี้มาได้หลายอาทิตย์แล้ว ประมาณ 3 อาทิตย์ได้ แล้วอาการก็แย่ขึ้นเรื่อยๆ ก็คือยิ่งเวลานาน ร่างกายเรายิ่งแย่ลงเรื่อยๆเลยน่ะค่ะ ตอนแรกเราก็คิดว่ามีอาการแบบนี้เพราะปจด.จะมาหรือเปล่า แต่เราก็อาจจะตัดประเด็นนี้ไปได้ เพราะนี่นานแล้วปจด.ก็ยังไม่ได้มานะคะ และช่วงที่เป็นก็เพิ่งหายจากการเป็นปจด.ไม่นาน
มันจะมีช่วงนึงประมาณ 2-3 อาทิตย์ก่อนเกิดอาการ คือเราไปเป็นอาสาสมัครช่วยเหลือคนไทยที่ประท้วงกันเรื่องเก็บผลไม้ป่าที่สวีเดนน่ะค่ะ ถ้าใครได้ดูข่าวก็น่าจะพอทราบอยู่บ้าง แล้วคือช่วงที่เราเป็นอาสาสมัครนี้คือเราก็คอยดูแลและเป็นล่ามที่พอจะทราบเรื่องราวค่อนข้างเยอะเลยทำให้เราทำงานหนักกว่าคนอื่นไปนิด ประกอบกับมีเหตุการณ์อะไรหนักๆหลายอย่างที่ส่งผลกับสุขภาพจิตด้วย (มีผู้เสียชีวิตและเราก็อยู่ในเหตุการณ์ คอยช่วยจัดการตั้งแต่ต้นจนจบ) แล้วก็ได้พักผ่อนน้อยมาก บางวันก็ไม่ได้นอนติดกันหลายคืนและมีไข้ แต่ก็ผ่านมาได้และไม่ได้มีอาการอะไรแบบนี้ เลยอยากจะทราบว่า มันอาจจะเป็นไปได้มั้ยคะที่ร่างกายจะเพิ่งมารู้สึกตัวว่าต้องการพักผ่อนนะ คือปฏิกริยามัน delay เกิดอาการตอบสนองว่าอยากพักช้าไปหน่อย..
เพราะเราก็ไม่ได้นอนน้อยหรือมากเกินพอดี (พักนี้เราจะนอน 4-5 ทุ่ม ตื่น ตี4 ตี5 บางทีถ้ามีงานก็อาจจะเลทหน่อยค่ะ)
ออกกำลังกายเราก็ทำ เช่น เล่นเวท วิ่งบนลู่ แต่ช่วงหลัง ตั้งแต่ไปเป็นอาสาก็จะไม่ค่อยมีเวลาไป
ปกติเราจะกินวิตามิน D และก็ เหล็กน่ะค่ะ แต่ช่วงหลังๆไม่ได้กินเลย อันนี้ไม่ทราบว่าเกี่ยวข้องกันด้วยรึเปล่า
ไม่ทราบว่าเราเป็นอะไรรึเปล่า และมีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยที่พอจะทำให้ร่างกายเรากลับมาเหมือนเดิม
ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำตอบและคำแนะนำค่ะ
ไม่ทราบว่าอาการแบบนี้คือเราเป็นอะไรคะ
คือว่าตอนนี้เรามีอาการ เหนื่อย เพลียง่าย เหมือนเนื้อตัวกล้ามเนื้อล้า มึนหัว บางทีหน้ามืด เบื่ออาหาร และเหมือนจะเป็นไข้ตลอดเวลา คือปากแดงหน้าแดง ปากร้อน ปวดหัว แต่มือเย็นและก็ไม่ได้มีไข้อะไรนะคะ ปกติเลยค่ะ แต่ร่างกายเราเหมือนต้องการจะ Shut down ตลอดเวลาที่อยู่นิ่ง ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกันรึเปล่า แต่หลังจากมีอาการแบบนี้เราก็รู้สึกเบื่อ ไม่อยากคุยไม่อยากจะสนใจอะไรกับใครมากมาย อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ ทำอะไรของตัวเองไป ซึ่งปกติเราจะร่าเริงกว่านี้ค่ะ แต่ประเด็นก็คือเราเป็นแบบนี้มาได้หลายอาทิตย์แล้ว ประมาณ 3 อาทิตย์ได้ แล้วอาการก็แย่ขึ้นเรื่อยๆ ก็คือยิ่งเวลานาน ร่างกายเรายิ่งแย่ลงเรื่อยๆเลยน่ะค่ะ ตอนแรกเราก็คิดว่ามีอาการแบบนี้เพราะปจด.จะมาหรือเปล่า แต่เราก็อาจจะตัดประเด็นนี้ไปได้ เพราะนี่นานแล้วปจด.ก็ยังไม่ได้มานะคะ และช่วงที่เป็นก็เพิ่งหายจากการเป็นปจด.ไม่นาน
มันจะมีช่วงนึงประมาณ 2-3 อาทิตย์ก่อนเกิดอาการ คือเราไปเป็นอาสาสมัครช่วยเหลือคนไทยที่ประท้วงกันเรื่องเก็บผลไม้ป่าที่สวีเดนน่ะค่ะ ถ้าใครได้ดูข่าวก็น่าจะพอทราบอยู่บ้าง แล้วคือช่วงที่เราเป็นอาสาสมัครนี้คือเราก็คอยดูแลและเป็นล่ามที่พอจะทราบเรื่องราวค่อนข้างเยอะเลยทำให้เราทำงานหนักกว่าคนอื่นไปนิด ประกอบกับมีเหตุการณ์อะไรหนักๆหลายอย่างที่ส่งผลกับสุขภาพจิตด้วย (มีผู้เสียชีวิตและเราก็อยู่ในเหตุการณ์ คอยช่วยจัดการตั้งแต่ต้นจนจบ) แล้วก็ได้พักผ่อนน้อยมาก บางวันก็ไม่ได้นอนติดกันหลายคืนและมีไข้ แต่ก็ผ่านมาได้และไม่ได้มีอาการอะไรแบบนี้ เลยอยากจะทราบว่า มันอาจจะเป็นไปได้มั้ยคะที่ร่างกายจะเพิ่งมารู้สึกตัวว่าต้องการพักผ่อนนะ คือปฏิกริยามัน delay เกิดอาการตอบสนองว่าอยากพักช้าไปหน่อย..
เพราะเราก็ไม่ได้นอนน้อยหรือมากเกินพอดี (พักนี้เราจะนอน 4-5 ทุ่ม ตื่น ตี4 ตี5 บางทีถ้ามีงานก็อาจจะเลทหน่อยค่ะ)
ออกกำลังกายเราก็ทำ เช่น เล่นเวท วิ่งบนลู่ แต่ช่วงหลัง ตั้งแต่ไปเป็นอาสาก็จะไม่ค่อยมีเวลาไป
ปกติเราจะกินวิตามิน D และก็ เหล็กน่ะค่ะ แต่ช่วงหลังๆไม่ได้กินเลย อันนี้ไม่ทราบว่าเกี่ยวข้องกันด้วยรึเปล่า
ไม่ทราบว่าเราเป็นอะไรรึเปล่า และมีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยที่พอจะทำให้ร่างกายเรากลับมาเหมือนเดิม
ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำตอบและคำแนะนำค่ะ