ฝึกวิ่งต้องมีการวัดชีพจรไหม

ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่อมโยงกับ application ต่างๆ เพื่อรับการแจ

ปกติผมไม่ออกกำลังกายเลยครับ จนล่าสุดคือ 1 ปีที่แล้วเริ่มวิ่ง ได้สักพักก็หยุดอีก เพราะฝนตกทุกเย็น (อ้าง) พอฝนไม่ตกแล้วเลยพาลเลิกไปเลยคับ อิอิ วันนี้กะว่าจะเริ่มวิ่ง คิดไว้วันเว้นวันประมาณนั้น พอตกเย็น