วิ่งมินิมาเดือนนึง จะกระโดดข้ามไปฮาพวันที่ 15 ธ.ค.นี้ จะไหวมั๊ยเอ่ย

กระทู้สนทนา

โดยปกติแล้ว ผมวิ่ง จ.5 อ.7.5 พ.5 พฤ.5 ศ.10 โดย 10 กิโลผมวิ่งประมาน 1 ชม 15 นาที ซึ่งวิ่งได้สบายๆไม่เหนื่อยอะไร มาเดือนนึงแล้ว แล้วมีพี่ชวนวิ่งฮาฟมาราทอนของธรรมศาสตร์ วันที่ 15 ธันวานี้ ซึ่งค่อนข้างกังวลว่าจะไหวมั๊ย แต่ตั้งเป้าจะเข้าให้ได้ใน 3 ชม ผู้มีประสบการณ์ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยครับว่าวิ่งและเป็นไงกันบ้าง ซ้อมอย่างไรดีขอบคุณครับ