มาแชร์เมนูอาหารกันแม่ๆ ลูกแพ้นมวัวแล้วแม่กินอะไรได้บ้าง

สวัสดีคะโอเป็นแม่ลูกสองแล้วคะ ลูกคนแรกแข็งแรงจ้ำม่ำปรกติ ไม่แพ้อะไรสักอย่าง
ส่วนคนที่สองเพิ่งคลอดได้เดือนเดียว
ตอนนี้กำลังสับสนอย่างแรงว่าลูกเป็นหวัดเฉยๆ หรือแพ้นมวัว ทั้งๆที่เป็นเด็กนมแม่ 100%

สิ่งที่สงสัยคือเค้ามีอาการเหมือนหวัด มีน้ำมูก ไม่มีไข้ จามบ่อย โอไปหาหมอมาสี่คนแล้วคะ ทั้ง new born หมอเฉพาะทางระบบหายใจ
สามหมอแรกไม่ให้ยาเพราะน้องเล็กเกิน แนะนำดูดน้ำมูก หยอดน้ำเกลือ อาการน้องก็ทรงตัวคือไม่แย่มากจนตัวเขียว แต่ก็ไม่ได้ดีจนหาย
ดึกๆยังเข้า ER เพื่อดูดจมูก อาการจะรุนแรงช่วงตีสาม ที่บ้านงดเปิดแอร์ตั้งแต่น้องกลับบ้าน ดึกๆอากาศเย็นก็เปิดฮีทเตอร์ ก็ยังคงอาการอยู่

หมอคนที่สี่เป็นหมอเฉพาะทางให้ยามาพร้อมสั่ง admit ห้อง ICU เพื่อพ่นน้ำเกลือ ดูดจมูก วัดค่า O2 และX-ray ปอด สามวัน ก็เหมือนจะดีขึ้น
หมอบอกว่าให้ดนมวัวด้วย ก็งดแล้ว
ออกโรงบาลมาก็อาการเหมือนเดิม เหนื่อยใจ
แม่ก็งดนมวัวเหมือนเดิม ลด ละ เลิก ขนม ลูกไม่เห็นดีขึ้นเลยคะ

ปรึกษาบรรดาแม่ๆเค้าบอกให้งดนมวัว ไข่ ถั่ว อาหารทะเล ซึ่งโหเหมือนง่าย เจ้าพวกนี้มันอยู่ในอาหารทุกอย่างเลย
แม่บ้านทำอาหารให้กินก็จนปัญญาจะทำอะไรให้ได้นอกจากหมูทอด ปลาทอดเนี่ย
รบกวนแม่ๆแชร์ประสบการณ์พร้อมเมนูอาหารในชีวิตประจำวันที่กินได้คะ
คุณลูกก็สูบเก่งมาก นมแม่ผลิตแทบไม่ทัน แม่ก็ไม่รู้จะกินอะไร เหี่ยวแห้งหัวโตหมดแล้วค่ะ

แล้วเราจะแยกอาการหวัดกับแพ้นมวัวยังไงคะ สงสัย